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你是否真的打從心底的賞識自己、喜歡自己、善待自己呢？今天這一集，我們要一起來聊聊內在深層的「不配得感」，我們無法改變出身、背景，但我們可以選擇自己的心態、認知、思維與觀點，洪培芸作者帶來的書《十倍放大：用心賞識自己，讓人生全面突圍》介紹怎麼從小地方欣賞自己、持續行動，從小改變帶來有感的大改變！

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洪培芸｜臨床心理師、暢銷暨長銷作家

曾任儲備寄養家庭審查委員、在《50+：用新的方法，創造自己的理想老後》、《人物誌》撰寫專欄，帶領成長團體，並經常受邀到企業、各大專院校、社福團體演講，也時常上電視、廣播及Podcast節目分享。著有《人際剝削》、《微笑憂鬱》、《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》、《心理防衛》、《療癒內疚》等書。

FB粉絲專頁：洪培芸的心理觀察

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