In dieser Follow-up Folge zu der vorherigen (#34) widme ich mich euren Fragen, die mich in den letzten Tagen zu dem Thema "Abnehmen" erreichten. Besonders die Frage: "Wie geht es nach einer Diät weiter?" halte ich für sehr wichtig und gebe euch deshalb alle wichtigen Facts mit auf euren NACHHTALTIGEN Weg zur Wunschfigur. Wenn ihr meine Tipps befolgt, könnt ihr dauerhaft schlank bleiben und den berühmten Jojo-Effekt vermeiden. Sprich: Die Diät-Spirale ein für allemal durchbrechen und ein Leben lang die Figur halten, die ihr euch wünscht.

Außerdem geht es in dieser Folge um die folgenden Fragen:

- Cheat Days und was ich von ihnen halte

- Meine Tipps für "kalte" Meal Prep Gerichte (für Büro & unterwegs)

- Mein Rezept für meinen energie- und gesundheitsgebenden "Guten-Morgen-Drink"

- Wie viele Stunden Schlaf ich benötige, um leistungsstark zu sein

- was ich von Weight Watchers (und anderen Abnehmprogrammen) halte

- und, sehr interessante Frage eurerseits - welches Wasser ich trinke :)

Links: https://mama-moves.de/2020/01/14/meine-supplements-fuer-mehr-lebensqualitaet-trotz-hashimoto/

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und freue mich wie immer ganz besonders über Feedback via Instagram (@yavi_moves) und auf iTunes!

In Liebe, Yavi