För Sveriges triathleter närmare sig ett av årets höjdpunkter, Ironman Jönköping 70.3! Vi passar därför på att gå igenom loppet och ger lite tips för er som inte är super erfarna. Vi pratar energi, växlingar, banan och träning sista veckorna. Perfekt för att toppa dina sista förberedelser. 

 

Tidsschema:

02:40 Ironman Jönköping 70.3 - Banan

04:55 Träningen inför

13:00 Testa din energiplan & matrial 

19:45 Frukost och timmarna innan start

24:30 Taktik, energi och upplägg under loppet

37:10 Sista sakerna att tänka på

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]