Manliga elitroddare är bland dom idrottare med högst Vo2 värden och störst energikrav. Mycket muskler och en hög träningsvolym är en förklaring till detta. I detta avsnitt nördar vi ner oss i en studie som undersökt roddares energikrav. Vi hinner även med ett gäng lyssnarfrågor.

Länk till studien här.

Tidsschema:

02:20 Roddare är stora, starka tjejer och killar!

05:24 Energikrav hos roddare, vad krävs för att tillhöra en elitroddare?

17:15 Tröskel och VO2max

28:00 Sammanfattning

Lyssnarfrågor:

29:04 Hur stor skilland gör det att gå ner i vikt inför sin planerade tävling?

37:50 Stela händer och domningar efter Vätternrundan, vad är det som händer?

45:30 Marathonsatsning, hur mycket av min träning ske i tävlingsfart?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]