Gjest: Klinisk ernæringsfysiolog, foredragsholder og forfatter Inge Lindseth

Visste du at vi har både en kronologisk og biologisk alder?

Episoden handler om hvordan vi kan måle og reversere vår biologiske alder for å få bedre helse og redusere risiko for sykdom.

Noe av det du får høre om:

- Hvordan biologisk alder kan måles

- Hva kan biologiske tester fortelle oss?

- Hva påvirker økt aldring

- Hva som er viktig for å bremse aldringsprosesser

- Hva forskning avdekker om aldringsbremsing

- Hvilke tiltak man kan gjøre selv

- Hvordan du kan bruke biologisk alder som motivasjon til å gjøre gode tiltak for helsen din

- Hvilke helsefordeler man kan få av å bremse biologisk alder

* Rettelse sagt i episode: Musenes levealder ble ikke målt, det ble bare målt bedre helse.

- Artikkel om NAD

Inge finner du her:

www.instagram.com/lindsethernaeringingelindseth.no

House of health

Annette finner du her:

www.instagram.com/annette_loeno

www.instagram.com/helsetipspodden

www.nervusklinikken.no

Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å kontakte fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Tips: Annette skal holde foredraget "Vagusnerven - en biohackers superhelt mot stress" under Biohacking weekend 20. april. Det er earlybirdpris frem til 10. jannuar.

Reklame/rabatt:

- 10% rabatt med koden Annette10 hos Happy Hikers som selger produkter for økt turglede

- 30 dagers gratis lytting i lydbokappen Storytel

Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på en vurdering i din podcastapp og at du deler når du lytter.