In dieser vollgepackten, super informativen Folge spreche ich mit Fabian Foelsch, Coach von Bundesligaspielern, CEO & Gründer von braineffect. Wir gehen der Frage nach „Wie kann ich die Beste Version meiner Selbst werden und ein erfülltes Leben führen?“ Fabian, der selbst lange Jahre Leistungssportler war, hat durch seinen eigenen Körper erfahren, wie wichtig es ist zu regenerieren und auf sich zu achten.

Schnapp dir unbedingt ein Blatt Papier und einen Stift um dir das Wichtigste dieser Folge aufzuschreiben.

 

Du erfährst in dieser Folge:

• Was Ernährung mit der mentalen Gesundheit zu tun hat
• Wir „Kopfathlethen“ neue Bedürfnisse in Bezug auf ganzheitliche Gesundheit haben
• Unsere Kraft in der Pause und Regeneration liegt
• Es bei guten Schlaf auf die Qualität statt die Quantität ankommt und wie du mit 5 Hacks deine Schlafqualität erhöhst
• Wieso du Stress nicht per se als negativ bewerten solltest
• und wieso Fabian, der Achtsamkeit erst belächelt hat, nun eine tägliche Dankbarkeitspraxis pflegt

Wenn du mehr über Fabian und braineffect erfahren möchtest und/oder ihm eine Frage stellen möchtest schau hier:

 

LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/fabian-foelsch-63b04490

 

Instagram: https://www.instagram.com/mybraineffect

 

www.brain-effect.com

 

Wenn du möchtest, spare 20 % auf Einzelprodukte mit dem Code „YOGA20“. Fabian nannte in der Folge die Produkte STRESS LESS, RECOVER HEMP (CBD) & das SLEEP SPRAY.

 

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Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,

deine Louisa 

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