Der ANTI-STRESS-PODCAST

#374 Atemtechnik gegen Stress: 3 Übungen, die sofort wirken

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Schnell weniger Stress – mit drei einfachen Atemtechniken zum Mitmachen: Boxatmung, physiologischer Seufzer und Resonanz-Atmung. Du erfährst kompakt, warum ruhiges Atmen dein Nervensystem bremst und welche Technik in Job, Akut-Stress oder Abendroutine passt. Mit 7-Tage-Experiment für deinen Start.

Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊

(Erscheinungstermin 19.11.2025)

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      Der ANTI-STRESS-PODCASTBy Lea vom Anti-Stress-Team

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