Bienvenida y bienvenido al pódcast de Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches: Ojalá lo hubiera sabido antes.

Un espacio en el que compartimos reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.

Hoy compartimos reflexiones sobre un tema apasionante: la resiliencia.

¿Por qué una palabra tan rara ha tenido tanto éxito? Porque esconde una idea potentísima que hoy exploramos.

Momentos destacados del episodio:

00:00 Introducción al capítulo

01:00 Qué es la resiliencia

03:00 El origen de la palabra resiliencia

04:34 Las características de las personas resilientes

05:00 Quien tiene un porqué vivir encontrará un cómo

05:30 El mito de la zona de comfort

07:05 Patrones de resiliencia

08:49 La base de la resiliencia

10:33 Los 4 factores de riesgo para tener un déficit de autoestima

12:57 La longanimidad: el alma larga

14:28 9 puntos resumen sobre la resiliencia

También puedes escucharlo en las siguientes plataformas:

▪️Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLRMygl2-gwpkXntRCK35P8J4KuHAiZuk9

▪️Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ojal%C3%A1-lo-hubiera-sabido-antes/id1692504423

▪️Spotify: https://open.spotify.com/show/0XE08Cr5LbpcozQr8nyLNc

Esperamos que este episodio te haya sido útil. ¿Qué otro concepto te gustaría que exploráramos? Nos encantará leer tus propuestas en los comentarios de este vídeo.