【本期介绍】

出门在外遭遇恶意冲突不敢反击？

职场里被同事或上级针对不敢发声？

生活中被“朋友”阴阳不敢回应？

别再做“软柿子”了！今天Olga姐姐给大家邀请到了千万级内容博主、电影制作人，主持人@张大碗子，她从来不害怕冲突、而是勇敢反击，大胆发声表达，从被老板PUA到成为全网“不好惹”女性代表，她用亲身经历教你如何撕碎讨好型人格，用边界感掌握自己的人生节奏！

【本期主播】

Olga姐姐，35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

张大碗子，粉丝超800W的自媒体博主/「业猫子」创办人/电影制片人/三语主持人/传媒硕士，以独特的幽默感、敏锐的生活洞察力和治愈的风格，让人在笑声中找到慰藉与力量。

小红书：@张大碗子 (zhangdawanzi)

【本期提要】

01:59 从回避冲突到享受冲突的转变

04:46 设定“不好惹”的边界

05:33 万能公式！阴阳话术反击指南

12:41 冲突预判“三步法”

15:37 职场生存法则，拒绝荒谬的需求

17:41 识别职场霸凌，这些都是隐形压迫

21:30 社会真相：“能力是唯一的社交货币”

23:02 思维突破！用最小成本维护权益

28:59 厚脸皮是女孩被“偷”走的天赋

30:31 情绪管理艺术：主动哭泣更健康

31:33 领导力柔术，用幽默中和权威感

32:34 拒绝情绪羞耻的终极建议

【本期节目使用的音乐】

La Isla Bonita,By Madonna

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]