Lisa, wie oft soll ich mich wiegen? Diese Frage erreicht mich oft. Dabei ist sie oft getrieben von einem Fokus auf die Zahl, die die Waage zeigt. Und häufig wird sie begleitet von einem negativen Gefühl wie Scham oder Frust.

Muss das sein?

Ich sage dir: Nein, muss es nicht. Ich möchte dir in dieser Folge gerne aufzeigen, welche Alternativen du zum Wiegen hast. Und welche Tipps ich dir zum Wiegen mitgeben kann, falls du es doch ab und zu machen möchtest.

In dieser Folge erfährst du:

Weiterführende Informationen:

Hier findest du die unterschiedlichen Werte und wie sie für Männer und Frauen eingestuft werden.

Körperfettanteil Männer

Körperfettanteil Frauen

Hip to Waist Ratio: Hier kommst du zum Rechner.

Hip to Waist Rechner

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Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

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