Ohne Energie läuft nichts. Nicht zu Hause, nicht auf der Arbeit – und in unserem Körper auch nicht. Aber hast du dich schon mal gefragt, woher diese Energie kommt?

Ich habe mit Performance Coach Vincent Braukämper über Energiegewinnung im Körper gesprochen. Herausgekommen ist meine Podcastfolge #43 über Energielieferanten, metabolische Flexibilität und exogene Ketone.

Wie hängt all das zusammen?

Hör direkt rein und erfahre:

Außerdem sprechen wir über Vor- und Nachteile unterschiedlicher Energielieferanten, wie exogene Ketone dir den Einstieg in einen metabolisch flexiblen Lebensstil ermöglichen können und ob nüchtern zu trainieren tatsächlich einen Unterschied macht.

Wie ist das bei dir? Ist dein Metabolismus schon flexibel? Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Hier gelangst du zu den Ketonen:

⁠exogene Ketone⁠*

Und wenn du dich außerdem mit Vincent vernetzen möchtest, findest du ihn hier:

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Und hier sind die Links zu den Podcast-Folgen, auf die ich im Gespräch verweise:

Blutzucker

Intermittierendes Fasten

Kälte

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

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Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

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