#EFT #lachyoga #angst #EmotionalFreedomTechniques

Aussteigen aus deiner eigenen Ohnmacht und mutig deiner Angst ins Gesicht schauen. Das ist ein großartiger Beginn, um befreit neue Wege zu gehen.

Zum Glück stehen dir viele wertvolle Möglichkeiten zur Verfügung deine Angst so zu handhaben, dass du sie im Griff hast und nicht umgekehrt. Und das durchaus auf leichte und heitere Art und Weise.

Marion Schmiedeskamp-Vemmer erklärt dir, wie du Emotional Freedom Techniques (EFT) – Klopfakupunktur – bei Stress anwenden kannst und wie EFT wirkt. Diese Punkte-Kombination findest du auch auf ihrer Internetseite.

Von mir bekommst du für deine Hausapotheke Lachyoga – und Atem-Übungen plus Mudras.

EFT und Lachyoga – eine gute Kombi. Beide möchten dich wohlwollend begleiten und dir Leichtigkeit ins Leben bringen. Beides hilft dir bei der Transformation und dem Perspektivenwechsel.

Und bedenke: Wer lacht, kann nicht gleichzeitig Angst haben.

00:00 Intro

00:33 Einstieg in Zähme deine Angst mit EFT und Lachyoga

02:43 Begrüßung

03:02 Marion Schmiedeskamp-Vemmer stellt sich, ihre Arbeit und deren Wirkung vor

14:00 Arbeiten mit Humor

14:44 Humor und EFT

15:16 Klassisches Klopfen zur Stressbewältigung plus Affirmationen

17:33 14 Punkte zum Klopfen, Prüfungsstress – Karatepunkt bei 22:14 (Punkte auch auf der Internetseite zu finden https://www.insel-bi.de)

24:43 wieviel Angst kann mit dem herausgearbeiteten Satz geholt werden? Skala der Angst vor dem Klopfen und danach. Notwendigkeit von Angst

27:15 Was bedeutet Angst holen? Klopfen und umpolen.

28:51 Süchte und Klopfen

31:16 Autark mit Angst umgehen können, auch im Akutfall; Angst und Wage-Mut

32:44 Selbstwert, Selbstbewusstsein, Affirmation, Glaubenssätze, Hausaufgaben

35:26 zwei Mudras: Courage-Mudra hilft bei Angst; Apan-Mudra: fördert Geduld, Gelassenheit, Harmonie

38:44 Marion ist auch Lachyogaleiterin; Humor - Lachen - EFT

40:17 Lieblings-Lachyoga-Übung von Marion: Gibberish und seine Wirkung

41:26 Meine Kinderangst: dass meine Mutter sich das Leben nimmt – Idee von Affirmationen und Superwomen-Bild bei 43:41

44:55 Humor / Über sich selber lachen können

45:12 Lachyoga-Übung: Über sich selber lachen und seine Wirkung

45:55 Marions humorvoller Umgang mit ihrer Flug-Angst

47:19 Stottern und EFT

47:50 zwei Atem-Übungen: 1. Transformation von Angst zu Zuversicht / 2. Spannung – Entspannung

50:22 Druck abbauen: Beispiel von Samy Molcho und der Scheinriese bei Jim Knopf

52:44 Säbelzahntiger und verschiedene Möglichkeiten der Reaktion

55:03 Lachyoga-Übung: Vier-Punkte-Lachen und seine Wirkung / Tarzan-Punkt bei 58:41

59:27 Lachyoga-Übung: Erwachet meine Körperzellen seit glücklich und froh/Meridiane aktivieren

1:03:58 Prüfungsangst, Erfahrung einer Familie im Lachclub

1:05:31 Ermunterung die eigene Angst anzuschauen – deinen Umgang damit zu finden – mit EFT auflösen

1:07:27 Welche Rolle spielt für dich liebe Marion Lachen, Witz und Humor? Kosackenhütchen bei 1:08:20

1:09:28 Was ist deine Botschaft? Lebe jetzt und freu dich gleich. Und meine Botschaft.

1:10:31 Kontakte: https://www.insel-bi.de Dort sind die EFT-Punkte aufgeführt und du kannst Kopien davon erhalten. https://www.lachyoga-silvia-roessler.de

1:11:23 gemeinsames Lachen

1:11:58 Verabschiedung

1:12:32 Autro

Lachyoga-Übungen

Gibberish, Über dich selber lachen, Vier Punkte Lachen, Erwachet meine Körperzellen seit glücklich und froh, zwei Atemübungen als Ventil und zur Transformation, zwei Mudras zur Angst-Transformation

Kontakte

https:// www.insel-bi.de

https://www.lachyoga-silvia-roessler.de

Tipp: Mudras für Körper, Geist und Seele (Karten-Set) von Gertrud Hirschi, Königsfurt Urania

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Heiter weiter.

Lach’s gut,

deine Silvia

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