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#45 Stimmig lachen: Atmung – Stimme – Artikulation / Interview mit Nathalie Axt

Jedes Lachen ist genauso individuell wie der Daumenabdruck. Welch eine wunderbare Einmaligkeit.

Wie es zu diesem individuellen Klang kommt und was hat das mit Stimme zu tun hat?

Nathalie Axt ist Stimm- und Sprachtherapeutin und kennt sich mit Stimmbildung bestens aus. Sie hat viele Infos, wertvolle Tipps und heitere Übungen für dich bereit.

Sie versteht es, auf sehr sympathische und kreative Art und Weise Stimme mit Lachen bzw. Lachen mit Stimme zu verbinden.

Viel Freude wünsche ich dir beim lachen, singen, tönen und meditieren.

00:00 Intro

00:33 Einstieg in Klang und Stimme, Begrüßung

01:23 Nathalie stellt sich und ihre Arbeit vor

02:29 Steckenpferd Stimm- und Sprachtherapeutin

04:53 Lachyoga kam dazu

06:18 sie verbindet all ihre Vorlieben

07:07 Angebot bei strapazierter Stimme/ wie funktioniert Lachen, Sprechen, Singen?

08:24 Kehlkopf – Stimmbänder – usw.

11:47 Stimm-Pflege, Sprech-Apparat, Summen, usw.

14:30 Atem-Übung

16:44 Innere Einstellung pflegen

17:14 Räuspern / 1. Hilfe

21:57 Training von verschiedenen Bausteinen: Trainieren der eigenen Achilles-Ferse, Halsmuskeln, Kehlkopf, Kiefermuskulatur, Kiefergelenke

25:22 Übung für Kiefer und Zunge

25:26 Übung Shaun das Schaf

25:55 Kiefer vor und rück plus aufrechter Haltung

27:00 Zwerchfell und Ausatmung / Übung: Kerzen-Flamme

29:35 Übung: Lach-Laute und Atmung, Singen und Lach-Laute, Gehirn-Training

34:40 Tipp aus der TCM/Traditionellen Chinesischen Medizin bei Schleim: Reis essen und den Kehlkopf vibrieren lassen / Übung wird angeleitet

36:22 Lachyoga-Übung: Die Lach-Pille plus Zungenbewegung

38:26 Lachyoga-Übung: Löwen-Lachen

39:51 Beckenboden und Zwerchfell

41:05 Lachyoga-Übung: Beckenboden-Lachen

43:08 Baum-Atem-Meditation von Nathalie Axt

51:25 Loben: Sehr gut – sehr gut – yeah! Und: Wieder alles richtig gemacht.

51:56 Liebe Nathalie. Was bedeutet für dich Lachen, Witz und Humor?

52:58 Was hast du noch für eine Botschaft für unsere Hörer: Innen?

54:21 Lied singen: Lass uns singen, lass uns lachen, einfach so, einfach so, denn das macht uns glücklich, denn das macht uns glücklich. Ha-ha-hoooo – einfach so.“ / Melodie von Bruder Jakob (54:51 Lalala = Endorphine)

56:27 Kontakt Nathalie Axt: https://www.wortfluss.org

56:46 Dankeschön

56:55 zusammen lachen

57:18 Verabschiedung

57:33 Autro

Lachyoga-Übungen

Lach-Pille, Löwe, Beckenboden-Lachen; Summen; Atem-Übungen; Kiefergelenk-Übungen; Shaun das Schaf

Singen

auf Lachlaute; Lass uns lachen – auf Bruder Jakob; Summen; Erste-Hilfe für die Stimme

Meditation

Baum-Atem-Meditation von Nathalie

Kontakte

https://www.wortfluss.org

https://www.lachyoga-silvia-roessler.de

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Ich freue mich auf dein Feed Back.

Heiter weiter.

Lach’s gut,

deine Silvia

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