Was du tust, ist eine Leistung:

• Erst hast du erkannt, dass du ein Thema mit Alkohol hast
• Dann hast du dir vorgenommen, etwas zu ändern
• Du hast dein Trinkverhalten kontrolliert (bzw. kontrollieren wollen)
• Du hast dich über das Thema informiert, hörst z.B. Podcasts
• Du holst dir vielleicht Unterstützung
• Und du änderst Schritt für Schritt dein Trinkverhalten (was vielleicht gut klappt, vielleicht gerade noch schwierig ist - doch du bleibst dran)

Wow, oder? Ja, genau: Das ist eine grossartige Leistung. Und die verdient eine grosse Menge Wertschätzung, von dir selbst an dich genauso wie von anderen.

Doch leider bleibt diese Wertschätzung oft auf der Strecke, die von dir selbst wie diejenige von anderen. In dieser Folge erfährst du, warum dem so ist und wie du dir selbst die Anerkennung und Wertschätzung schenken kannst, die dein Prozess verdient. 

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Schön, dass du hier bist,
deine Maria