I dagens avsnitt pratat jag om hur årstiderna och vädret påverkar vårt välmående.
Speciellt här i Sverige där vi har tydliga årstider och många olika slags väder att förhålla oss till.
Här kommer mina bästa strategier för att utnyttja naturen och årstiderna och öka ditt välmående, via mindfulness i vardagen.
Sedan pratade jag om hur årstiderna och vädret påverkar ditt välmående och avslutade med mina 6 bästa tips på hur du kan hantera den mörkare årstiden som kommer nu och därmed öka ditt välmående.
Så nu önskar jag dig god lyssning och ett ökat välmående under hösten och vintern.

Är du nyfiken på att prova på frigörande dans i mindfulness
Kom och var med lördag den 18/11 13-17 i Stockholm. Här får du under några timmar, släppa tankar, stress och prestation och landa i kroppen, i andningen och i närvaron i nuet. Du får både dans och rörelse, en kreativ övning och avslappning. En skön stund att lyssna in till dig själv. Läs mer och anmäl dig på min hemsida eller klicka på länken här: https://www.ingridthorngren.se/dansdag
Varmt välkommen med din anmälan.