Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!

#5 Mindset: So denken glückliche Menschen!

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Entdecke jetzt den neuen ⁠6-Minuten-Abreißkalender 2026 ⁠– für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit und Freude!

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Sind glücklich denkende Leute nicht diejenigen, die sowieso alles haben? Oder sind das die, die sich alles chronisch schönreden und die Realität verblenden? Weder noch! Für eine glückliche Gedankenwelt musst du nicht im Lotto gewinnen und auch nicht die harten Geschütze der Selbstsabotage auffahren – es geht viel einfacher.

Du erfährst:

  • Warum simpelstes (!) Kopfrechnen deine Gedankenwelt wie ein Flutlicht erhellen kann
  • Welches Glücksmärchen du unbedingt aus deinem Leben streichen solltest
  • Wie es sein kann, dass sich heute sowohl überzeugte Atheisten, Anhänger aller Weltreligionen und Vollblutwissenschaftlerinnen einig sind, dass der Glückstipp funktioniert

    • Dieser Podcast atmet und zwar dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Kommentare und Gedanken auf Instagram da @dominikspenst

    Die 6-Minuten Bücher:

    Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich!

    Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich!

    Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich!

    Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich!

    ⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama!

    Quellen zur Folge

    • Achor, Shawn (2018): Happiness Advantage: How a Positive Brain Fuels Success in Work and Life.
    • Emmons, Robert A. / McCullough, Michael E. (2003): Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life, in: Jour- nal of Personality and Social Psychology, Ausgabe 84 (2).
    • Hanson, Rick (2016): Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm and Confidence.
    • Ruida Zhu /Zhenhua Xu / Yi Luo /Shen Zhang / Chao Liu (2021): From gratitude to injustice: Neurocomputational mechanisms of gratitude-induced injustice, in: NeuroImage, Ausgabe 245.
    • Seligman, Martin E. P. / Steen, Tracy A. / Park, Nansook / Pe- terson, Christopher (2005): Positive Psychology Progress. Em- pirical Validation of Interventions, in: American Psychologist, Ausgabe 60 (5).
    • Watkins, Philip C. (2014): Gratitude and the Good Life. Toward a Psychology of Appreciation.

      • Hör dich glücklich!

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      Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!By Dominik Spenst
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