Varmt välkommen till dagens podd, idag pratar jag om vikten av ritualer och ceremonier i vårt liv.
Det är ett sätt att skapa trygghet och sammanhang, vilket annars kan vara rätt splittrat och rörigt. Då är det fint att ha vissa ritualer som vi upprepar på samma sätt och vid samma tidpunkt varje år, det skapar på ett sätt en ram för livet. Det blir också fina minnen och traditioner som skapar en samhörighet inom familjen, släkten eller orten jag bor på.
Jag tänker också på alla helgons dag, som är just nu, vilket är en tidpunkt då många av oss går till kyrkogården eller minneslunden och tänder ljus, minns, tänker på och hedrar de som inte längre är med oss. Även det ger tid för fördjupning i livet, att ta ett steg tillbaka från ekorrhjulet och fundera på mål, mening och tacksamhet över det liv som är och det jag har. Jag avslutar med 5 tips att reflektera över så här under helgen. Önskar dig nu en god lyssning.

Längtar du efter egen tid att stilla dig, lyssna inåt och fylla på med ny energi?
Då kommer två fina erbjudanden till dig. Var med på min Dansdag lördag 18/11 13-17 i Stockholm
En dag där du får gå från tankar och stress, ner i kroppen och andningen och få mer i kontakt med din egen livsglädje och energi! Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/dansdag

Eller var med på mitt 1-dags Mini Retreat lördag 2/12 10-16 Prova på mitt smörgåsbord av olika mindfulness metoder och lyssna in till dig själv och vad du behöver. Boka tidigt pris endast 1.495 kr, inkl lunch och fika (till 12/11) obs begränsat antal platser, så se till att boka din plats i tid!
Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/miniretreat