Sign up to save your podcasts
Or
Share 52. Julspecial: Så känner du igen tecken på utmattning, undviker de vanligaste stressfällorna och bygger ett mer hälsosamt och hållbart 2025 - med Shirin Djavidi
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
52. Julspecial: Så känner du igen tecken på utmattning, undviker de vanligaste stressfällorna och bygger ett mer hälsosamt och hållbart 2025 - med Shirin Djavidi
I veckans avsnitt av podden, har vi äran att få ha med oss en otroligt inspirerande gäst, Shirin Djavidi, grundare av ”Shape by Shirin.”
Med en bakgrund som journalist och en stark passion för träning och hälsa, har Shirin skapat en plattform som går långt bortom bara fysisk aktivitet. Hon lyfter vikten av att se livet som en helhet, där kropp, sinne, relationer och vår självbild är tätt sammanflätade.
I veckans avsnitt kommer vi inte bara prata om Shirins resa från journalistiken till hälsovärlden, utan vi ska också ta upp ett ämne som är mer aktuellt än någonsin – mental utmattning. Shirin har öppet delat med sig av sina egna erfarenheter av utmattning och hur hon hittat vägar tillbaka till ett mer hållbart liv. Som hon själv beskriver:
“Jag tackar utmattningen för uppvaknandet och för den djupa tacksamheten den har gett mig. Jag tackar allra ödmjukast att jag fått livet tillbaka.”
Vi kommer att prata om vad som ledde fram till dessa perioder av utmattning, hur hon tog sig igenom dem och vilka lärdomar hon har dragit för att undvika att hamna där igen. Dessutom kommer vi att få konkreta tips på hur vi kan skapa en mer balanserad och hållbar vardag.
Missa inte detta spännande avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
View all episodes
By Gabriella Svanberg och Annika KvistI veckans avsnitt av podden, har vi äran att få ha med oss en otroligt inspirerande gäst, Shirin Djavidi, grundare av ”Shape by Shirin.”
Med en bakgrund som journalist och en stark passion för träning och hälsa, har Shirin skapat en plattform som går långt bortom bara fysisk aktivitet. Hon lyfter vikten av att se livet som en helhet, där kropp, sinne, relationer och vår självbild är tätt sammanflätade.
I veckans avsnitt kommer vi inte bara prata om Shirins resa från journalistiken till hälsovärlden, utan vi ska också ta upp ett ämne som är mer aktuellt än någonsin – mental utmattning. Shirin har öppet delat med sig av sina egna erfarenheter av utmattning och hur hon hittat vägar tillbaka till ett mer hållbart liv. Som hon själv beskriver:
“Jag tackar utmattningen för uppvaknandet och för den djupa tacksamheten den har gett mig. Jag tackar allra ödmjukast att jag fått livet tillbaka.”
Vi kommer att prata om vad som ledde fram till dessa perioder av utmattning, hur hon tog sig igenom dem och vilka lärdomar hon har dragit för att undvika att hamna där igen. Dessutom kommer vi att få konkreta tips på hur vi kan skapa en mer balanserad och hållbar vardag.
Missa inte detta spännande avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More shows like Den hållbara hjärnan
View all
4Health med Anna Sparre
10 Listeners
Framgångspodden
96 Listeners
Hälsosnack med Lotta och Victoria
3 Listeners
Lyckopodden
5 Listeners
Johannes Hansen Podcast
6 Listeners
Prestationspodden
3 Listeners
Food Pharmacy-podden
9 Listeners
Dumma Människor
23 Listeners
Psykologsnack
3 Listeners
Mias Värld
3 Listeners
Nyfiken På
5 Listeners
Hälsorevolutionen
8 Listeners
"På insidan" - Med Björn Rudman
1 Listeners
Så in i Själen
12 Listeners
Psykologerna
0 Listeners