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Una cosa es estar solo y otra sentirse solo. No es lo mismo soledad que aislamiento.

La soledad es una elección consciente. El aislamiento es una condición que es mejor evitar porque nos puede procurar tristeza, sensación de vacío y falta de sentido vital.

Por su parte, la soledad elegida puede ser una gran oportunidad de crecimiento personal porque nos brinda espacios de introspección y autoconocimiento.

Sobre el arte de estar solo, llamado "solosofía" profundizamos en el episodio de hoy.

➜ Capítulos del vídeo:

00:00 Una invitación muy especial

01:52 Introducción a la solosofía por Álex Rovira

04:50 ¿Qué es exactamente la solosofía?

06:00 No es lo mismo soledad que aislamiento

06:47 Las 3 variantes de soledad

07:17 La soledad buena o la soledad elegida

08:45 Los 2 tipos de soledad MALA o forzada

10:40 La peor variante de soledad: estar con alguien y sentirte solo

12:10 Un demoledor estudio sobre la soledad no buscada en las personas mayores

13:40 Por qué si no sabes estar solo tampoco serás una buena pareja

14:50 La soledad no elegida se asocia con peor salud física y emocional

16:30 El infierno de estar mal acompañado

17:50 La huella de la infancia y su influencia en la soledad adulta

19:40 La clave para evitar la soledad no elegida

20:40 Un ejercicio para aprender a disfrutar de tu soledad

21:50 Cómo vencer el miedo a hacer planes solo

26:10 Cómo influye nuestra forma de ser a saber disfrutar de la soledad

28:24 La soledad no elegida también puede ser una gran maestra

30:50 Una bella anécdota sobre las soledades compartidas

Gracias por compartir este diálogo con nosotros.

Esperamos que te haya aportado mucho valor.

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