La palabra «nostalgia» viene del griego clásico νόστος [nóstos], «regreso», y ἄλγος [álgos], «dolor».

¿Entonces la nostalgia es una emoción buena o mala?

La nostalgia ese puede definir un sentimiento de tristeza mezclado con placer y afecto cuando una persona piensa en tiempos considerados felices del pasado,​ también descrita como un sentimiento de anhelo por un momento, situación o acontecimiento pasado.

Bien entendida puede aportar muchos beneficios a tu presente.

En este episodio hacemos un viaje por la nostalgia como fuente de inspiración, de motivación o de depresión.

00:00 Introducción a la nostalgia por Álex Rovira

02:17 Recordar la infancia es rejuvenecedor

03:05 ¿Qué es la nostalgia positiva?

04:04 Los tipos de nostalgia

05:06 La creatividad como catarsis de la nostalgia

05:48 El lado oscuro de la nostalgia: la melancolía y la añoranza

07:33 La diferencia entre nostalgia, melancolía y añoranza

08:46 El exceso de melancolía puede llevar a la depresión

09:33 ¿Cómo saber si lo que sientes es melancolía o nostalgia?

10:33 El grado de nostalgia determina tu realización personal

11:15 ¿La nostalgia deforma la realidad?

12:52 Usar la nostalgia como fuente de esperanza

14:15 Cómo aplicar la nostalgia positiva para mejorar nuestro presente

17:13 Así interpretan la nostalgia las personas maduras

18:33 El concepto japonés "Ichigo-Ichie" para hacer de cada instante algo único

19:57 Analizar la nostalgia para entender el origen de tu identidad

21:11 Idealizar los amores del pasado a través de la nostalgia

22:30 Idealizar momentos cumbre a través de la nostalgia

23:15 El tipo de nostalgia que sí es saludable

24:29 El poder de rescatar los recuerdos olvidados

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