Du kannst diese Yoga Nidra Einheit am Abend nach deiner gewohnten Abendroutine praktizieren.
Yoga Nidra wird als der tiefe, aber bewusste und klare Schlaf im Yoga bezeichnet.

Vor allem zu Beginn der Nüchternheit kann es am Abend oft schwer fallen zur Ruhe zu kommen und in einen ruhigen Schlaf zu finden. Diese Folge soll dich dabei unterstützen, leichter und entspannter einzuschlafen.
Lege Dich hierzu wie gewohnt in dein Bett, nutze am besten Kopfhörer und folge der Aufnahme.

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