Sign up to save your podcasts
Or
Share #60. VEGAN marathon vs KETO marathon hardlopen
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#60. VEGAN marathon vs KETO marathon hardlopen
In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Lotte Damen-Karkera. Lotte is diëtist, gespecialiseerd in een koolhydraatarme en keto leefstijl.
Lotte liep haar eerste marathon op een koolhydraatrijk veganistisch voedingspatroon en energiegels. Hier deed ze 4,5 uur over en toen ze de finish bereikte was ze gesloopt. Haar tweede marathon liep ze keto, in een fat-adapted state en enkel op water met elektrolyten. Hier deed ze 3 uur en 47 minuten over en toen Lotte de finish bereikte kon ze alleen maar springen van energie.
In deze aflevering hebben we het onder andere over:
Lotte’s blog over haar keto en hardlopen: klik hier
Boekentip: The Art and Science of Low Carbohydrate Performance door Dr. Phinney en Jeff S. Volek
👉🏼 Begeleiding bij koolhydraatarm/keto hardlopen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact [email protected]
View all episodes
By Noor | The Nourishing StateIn deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Lotte Damen-Karkera. Lotte is diëtist, gespecialiseerd in een koolhydraatarme en keto leefstijl.
Lotte liep haar eerste marathon op een koolhydraatrijk veganistisch voedingspatroon en energiegels. Hier deed ze 4,5 uur over en toen ze de finish bereikte was ze gesloopt. Haar tweede marathon liep ze keto, in een fat-adapted state en enkel op water met elektrolyten. Hier deed ze 3 uur en 47 minuten over en toen Lotte de finish bereikte kon ze alleen maar springen van energie.
In deze aflevering hebben we het onder andere over:
Lotte’s blog over haar keto en hardlopen: klik hier
Boekentip: The Art and Science of Low Carbohydrate Performance door Dr. Phinney en Jeff S. Volek
👉🏼 Begeleiding bij koolhydraatarm/keto hardlopen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact [email protected]
More shows like Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven
View all
100% Inspiratie Podcast
9 Listeners
De Universiteit van Nederland Podcast
49 Listeners
Omdenken Podcast
73 Listeners
KUKURU
19 Listeners
Peace of Mind
10 Listeners
De Podcast Psycholoog
21 Listeners
Zo Doet Zij Dat
6 Listeners
De Zelfhulpvraag
1 Listeners
Aaf en Lies lossen het wel weer op
45 Listeners
De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood
8 Listeners
Etenstijd!
15 Listeners
We zijn toch niet gek?
3 Listeners
Vloeken in de Kerk
0 Listeners
Healthwise NL
4 Listeners
Rust in je hoofd
6 Listeners