El miedo afecta al 100% de la población.

La vida está llena de desafíos y momentos que nos pueden infundir miedo, sin embargo es precisamente en esos instantes de incertidumbre donde se forjan muchas veces nuestros mayores logros y realizaciones.

El miedo es una emoción completamente natural.

Una señal de que estamos saliendo de la zona de confort y, si dejamos que nos paralice, perdemos oportunidades extremadamente valiosas de crecimiento.

Porque cuando enfrentamos nuestros miedos y tomamos acción surgen fortalezas que nunca hubiéramos imaginado que teníamos.

Sobre esto y mucho más vamos a hablar hoy.

00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira

02:09 Los miedos fundados vs. Infundados: ¿a qué miedo hay que hacer caso?

04:40 El primer paso para enfrentarnos a nuestros miedos

05:50 ¿Qué nos enseña el miedo?

06:30 ¿En qué situaciones es positivo sentir miedo?

07:15 Diferencia entre miedo y fobia

09:00 Cómo curar una fobia

10:22 Una teoría para enfrentar los miedos: la teoría del esfuerzo invertido

14:35 Así superó Francesc su agorafobia

20:27 Por qué no debes rechazar tu miedo

21:30 Cómo hacernos amigos del miedo

22:56 Así funciona el miedo en la psicología

25:55 Tarea pendiente de la sociedad: normalizar el miedo

Gracias por acompañarnos en este episodio. Esperamos que te haya aportado mucho valor.

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