Nos adentramos en estas estrategias de competición que algunos de nuestros corredores han empleado con resultados significativos.

¿Ir a ritmo continuo, de más a menos o de menos a más? ¿Cuál deberíamos aplicar? ¿En base a qué?

Quédate por aquí Estratega porque en este episodio te lo contamos TODO para saber a que RITMO enfrentar la competición.

¿Qué es el tapering? ¿Qué hacer en la últimas semanas de competición? ¿Reducir el entrenamiento pre-competencia? ¿Cuántos días debemos dejar de entrenar pre-competición? ¿Cuánto deberíamos reducir el volumen de entrenamiento?

¡Espero hayas aprendido muchísimo en este episodio!

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