👉 Dans cet épisode je vous raconte la façon dont votre cerveau et vos pensées génèrent la peur, le doute, l'angoisse, l’anxiété...  

🎙️ À travers une approche de psychologie cognitive, je vous partage quelques éléments afin de mieux comprendre nos réactions et comportements et de pouvoir les ajuster au mieux, pour vivre bien, au quotidien. 

🎙️ Prendre conscience de comment on pense et comment cela influe sur nos émotions ; c’est une base essentielle pour être en mesure d’agir dessus et de ne plus les subir.

1. Fonctionnement de votre cerveau (traitement des données) 

2. Émotions = d'où viennent-elles vraiment ? 

3. Quels sont les impacts de votre pensée ? 

4. Quels sont vos schémas cognitifs (filtres, croyances...) ?

🌟 Se libérer de ses pensées pour exister pleinement, c’est possible, à n’importe quel âge, il n’est jamais trop tard pour changer votre façon de penser, votre manière de voir le monde et votre propre existence !

Chaleureusement,   

Margaux.🌻

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