Die 4x4x48 Challenge von David Goggins gilt als mentales Megabrett. Man läuft alle 4 Stunden 4 Meilen (also 6,5 km) und das innerhalb von 2 Tagen – bei Wind und Wetter und auch nachts. Nach den 48 Stunden hat man 78 Kilometer in den Beinen und leidet unter deutlichem Schlafentzug. Ziel der Challenge: Die mentale Abhärtung trainieren. Folge uns:<ul><li><a href="https://www.instagram.com/runskills/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">runskills auf Instagram</a></li><li><a href="https://www.runskills.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">runskills Website</a></li><li><a href="https://www.tiktok.com/@runskills" rel="noopener noreferrer" target="_blank">runskills auf TikTok</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/denize_runskills/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dennis auf Instagram</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/eileenruns/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Eileen auf Instagram</a></li></ul> <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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Die 4x4x48 Challenge von David Goggins gilt als mentales Megabrett. Man läuft alle 4 Stunden 4 Meilen (also 6,5 km) und das innerhalb von 2 Tagen – bei Wind und Wetter und auch nachts. Nach den 48 Stunden hat man 78 Kilometer in den Beinen und leidet unter deutlichem Schlafentzug. Ziel der Challenge: Die mentale Abhärtung trainieren. Folge uns:<ul><li><a href="https://www.instagram.com/runskills/" rel="noopener noreferrer">runskills auf Instagram</a></li><li><a href="https://www.runskills.de/" rel="noopener noreferrer">runskills Website</a></li><li><a href="https://www.tiktok.com/@runskills" rel="noopener noreferrer">runskills auf TikTok</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/denize_runskills/" rel="noopener noreferrer">Dennis auf Instagram</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/eileenruns/" rel="noopener noreferrer">Eileen auf Instagram</a></li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

#72 4x4x48: Die härteste Challenge der Welt?

Egal ob Laufanfänger, Halbmarathon-Fan oder Marathon- und Ultraläufer – im Laufpodcast runskills bekommst du jede Woche Trainingstipps, Motivation, Wissen und ehrliche Einblicke rund ums Laufen.Ultraläuferin Susi Lehmann teilt hier über 13 Jahre Erfahrung aus Training, Wettkämpfen und Laufreisen – ehrlich, motivierend und ohne Filter.Dich erwarten jede Woche inspirierende Folgen zu Themen wie Trainingsplanung, Laufmotivation, Ausrüstung &amp; Equipment, Krafttraining, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und mentales Training.Hier geht’s nicht nur um Bestzeiten, sondern ums echte Leben dazwischen – darum, wie man trotz Alltag oder Schweinehund dranbleibt.So wie Susi selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend. 👉 Abonniere den Podcast jetzt und hol dir jede Woche neue Motivation zum Laufen. 💜 Alle Folgen werbefrei hören &amp; mit Bonusfolge unter: <a href="https://steady.page/de/runskills/about" rel="noopener noreferrer" target="_blank">steady.de/runskills</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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