#71 Eat Colourful – Mein Leben ist bunt / Interview mit Carolin Kotke
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Das Auge isst mit. Meine Tochter hat es so übernommen und wurde bei ihrem Auslandsaufenthalt in der Großküche des Studentenhauses von einem Mitbewohner gefragt: „With which colours are you cooking today?“ Mein Patenkind hat in Südafrika das traditionelle South African meal, seven colours food, kennengelernt. Und im Internet kannst du einiges finden zu dem Trend: „Rainbowfood“.
Farben machen gute Laune, Essen macht gute Laune, Lachen macht gute Laune. Caroline Kotke macht gute Laune. Und so freue ich mich sehr, die Ernährungsexpertin Carolin Kotke in meinem Podcast „Die Kraft des Lachens“ begrüßen zu können.
    
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
JA!, HeLieWiGaiSA-Umarmung; Wieder alles richtig gemacht; Der kleine Hobbit; Lach-Vitamin-Cocktail; Lebensfreude-Smoothie; Lebens-Suppe; Mitochondrien-Dance (Hampelmann); Erwachet meine Körperzellen; Sehr gut-sehr gut-yeah!
Buchtipps
Eat well, feel better; Carolin Kotke, GU
Eat colourful, feel better, Carolin Kotke, GU
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick; Dr. Michael Titze, Silvia Rößler, HCDA-Verlag
KONTAKTE
carolinkotke.com
https://carolionk.com/2017/07/05/about-carolionk/
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
LINK-Baum: https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseite

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Ich freue mich auf dein Feed Back.
Heiter weiter.
Lach’s gut,
deine Silvia

00:00    Intro
00:34    Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Carolin Kotke
01:42  Carolin stellt sich vor
02:33    Buntes Leben, viel unterschiedliche Facetten; Lebenswende 2017; Lebensmotto: Wenn dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Limonade draus; Krebserkrankung; Thema Gesundheit
05:20    souveräner Umgang: bunte Perücken; Leichtigkeit in der schweren Zeit; Tarnung; Normalität; Kreativität; Impulsgeberin; kein Mitleid; positive Fokussierung; Kleidung; Schminke; eigene Entscheidung 
11:44    Brustkrebsaktivistin und Botschafterin für Krebsgesellschaften wie DKMS und DKMS Life: Kosmetik-Seminare; Hoffnung ist schön. yeswecan! cer: Deutschlands größte digitale Selbsthilfegruppe; Tabu-Thema; Gen-Trägerin; Prävention und Vorsorge; Scham; persönliches Wachsen
18:07    neues Herzensprojekt ist die Pink Style Tour: Austausch und neues Styling; Modenschau; Fotoshooting
21:14   Staffel, Serie: Fritzi, der Himmel muss warten; dort spielt sie in einer Folge mit; ZDF-Mediathek; Thema Brustkrebs; Fotoshooting; Ausstrahlung; Selbstliebe
28:00    LYÜ: „JA!“
29:17    HeLieWieGaiSA-Umarmung: Selbstliebe; Verbindung zur LYÜ: Ich hab mich lieb
31:50    Atem-Lach-Übung; Ergänzung zur HeLieWieGAiSA-Umarmung
33:24    LYÜ: Wieder alles richtig gemacht!
34:31    Ernährungs-Coach; Buch „Eat colourful – feel better“; kein Verzicht, sondern mehr buntes essen; keine Kalorien zählen, sondern Farben; Aufmerksamkeit; Dankbarkeit; Markt-Einkauf
41:51   Farben der Lebensmitte-Inhaltsstoffe; z.B. rote Paprika viel Vit C; Brokkoli: Entgiftung, usw.; orange; weiß; Genuss
46:18   TCM; Essen als Medizin; gezielt einsetzen
48:46   Rainbow-Food; z.T. was anderes, ungesundes; Färben mit echten Lebensmitteln
50:52   Kreativität: Essen
51:30   LYÜ: Der kleine Hobbit
53:01   LYÜ: Lach-Vitamin-Cocktail plus Glückstee
54:34   LYÜ: Lebensfreude-Smoothie
55:43   LYÜ: Lebens-Suppe
56:38   LYÜ: Mitochondrien-Dance/Hampelmann aus P.-Folge #12Epigenetik
58:11   LYÜ: Erwachet meine Körperzellen plus Sehr gut, sehr gut, yeah!
01:02:14  Rückmeldung von Carolin
01:02:46   Formel für Wasser trinken; auf den Körper hören
01:06:17   Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?
01:07:55   Botschaft von Carolin
01:10:17    Zusammen lachen
01:11:00    Danke und Verabschiedung
01:11:33    Autro

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