➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub

¿Qué esperas de la vida? ¿Qué llama a tu corazón?

La felicidad, ese anhelo profundo que todos compartimos, a menudo está estrechamente ligada a la distancia entre nuestras expectativas y nuestra realidad.

Más de una vez se ha dicho que nuestro verdadero grado de satisfacción en la vida depende de cómo gestionamos esa relación.

Cuando nuestras expectativas son altas, ya sea en el ámbito sentimental, profesional o intelectual, alcanzar sólo una parte de ellas puede hacernos sentir incompletos o frustrados, aunque hayamos logrado grandes cosas.

Por otro lado, las personas que han encontrado la armonía en sus vidas, los "sabios naturales", suelen experimentar una satisfacción más duradera.

Hoy reflexionamos sobre cómo evitar que nuestras expectativas se conviertan en raíces de insatisfacción o sufrimiento.

Exploramos cómo alcanzar una verdadera realización personal aprendiendo a moderar, ajustar o incluso dejar de lado esas expectativas cuando es necesario.

Capítulos del episodio:

00:00 Introducción al episodio

02:13 Las expectativas: qué son y cómo nos afectan

04:15 Por qué las expectativas nos hacen infelices?

06:15 Las 2 vías para alcanzar la felicidad en la vida

06:00 La realización personal qué es

07:14 Tener bajas expectativas qué significa

10:10 El peligro de las expectativas: así nos llevan a la frustración

10:53 Qué experimenta una persona con frustración

12:25 Cómo gestionar las expectativas para vivir en armonía

14:39 La fuente de la INFELICIDAD humana

17:00 Cómo tus expectativas dependen de lo que hayas vivido

18:16 Cómo gestionar las expectativas en el ámbito profesional

20:00 Tu NARRATIVA INTERNA afecta a tu vida

21:25 El PODER que nos permite disfrutar más de la vida

24:15 Cuidado con confundir lo que somos con lo que hacemos

26:30 Resultado estudio: datos de satisfacción y felicidad en el trabajo

28:10 La clave de una vida en armonía: la simplicidad consciente

➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub

➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/

➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/

➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/

—

Expectativas psicología

Cuando las expectativas no se cumplen

Cómo liberarse de las expectativas

Frustración cómo superarla

Expectativas de vida

Cumplir expectativas de los demás

#expectativas #lidiarconexpectativas #ojalálohubierasabidoantes