Hast du Probleme mit Heißhunger? Ein starker, plötzlicher Appetit etwas Bestimmtes zu essen? 🥘

Fast jeder kennt das Gefühl totalen Heißhunger auf dieses eine Lebensmittel oder Gericht zu haben! Dieses Verlangen kann verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel dass unserem Körper Nährstoffe fehlen aber auch Hormonelle Schwankungen können Heißhunger auslösen.

In dieser Folge lernst du:

Wichtig ist, dass du dich mit deinem Heißhunger auseinandersetzt, auch wenn das unangenehm werden kann. Komm, Lass uns das gemeinsam angehen! 👣

Kennst du jemanden der auch unter Heißhunger leidet? Teile die Folge mit deinen Freund*innen!

⏩ Eine Möglichkeit, Heißhunger zu reduzieren und den Blutzucker zu stabilisieren sind Exogene Ketone.

Hier kannst du mehr über Exogene Ketone erfahren (Klick).*

🍭 Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder unendliches Scrollen auf dem Smartphone (anstelle das geplante Workout durchzuziehen oder für dich in der Küche zu kochen) – es gibt 1.001 Wege, wie du deine gesundheitlichen Ziele durch schlechte Gewohnheiten sabotieren kannst.

⏩ Dass gesunde Gewohnheiten dir helfen, weißt du selbst. Aber wie wirst du fest verankerte schlechte Gewohnheiten einfürallemal los? Das ist leider nicht so einfach und sie kleben an die wie Kaugummi am Schuh. Ätzend.

Tatsächlich ist der Weg, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen meist völlig anders als die Lösung gegen schlechte Gewohnheiten. 😳
Du willst eine Lösung? Dann spitze jetzt mal die Ohren 👂🏻

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➡️ Wie du negative Routinen hinter dir lässt und Platz für positive Veränderungen schaffst.
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Deine Lisa

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