Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ans

Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph

Plongez dans cette discussion fascinante sur la nutrition avec le Dr. Zermati, un nutritionniste spécialisé dans l'alimentation intuitive, dans cette interview captivante.

🍽️💡 Les Différents Régimes : Explorez les tenants et les aboutissants des divers régimes alimentaires populaires, tout en découvrant leurs avantages et leurs limites.

⚖️🔄 Poids d'Équilibre et Déséquilibres : Découvrez l'importance cruciale du poids d'équilibre et les conséquences néfastes des déséquilibres sur notre santé globale.

🧠🥗 Comportement Alimentaire : Plongez dans une réflexion sur notre relation avec la nourriture et découvrez comment adopter un comportement plus conscient et équilibré vis-à-vis de nos choix alimentaires.

📺🍔 Impact de la Télévision sur l'Appétit : Explorez comment la télévision peut influencer nos habitudes alimentaires et apprenez des stratégies pour contrôler nos envies impulsives de manger.

⚠️🥑 Attention dans l'Alimentation : Découvrez l'importance de la pleine conscience dans nos repas et apprenez des astuces pratiques pour être plus attentif à ce que nous mangeons.

___________________________________________________________________________________________________

TimeLines L'alimentation intuitive est-elle la clé pour PERDRE DU POIDS ?

0:00 : Introduction

1:14 : Présentation invitée

2:40 : Régime aggrave le poids

4:14 : Définition d'un régime

7:20 : Poids d'équilibre qui se déséquilibre ?

8:30 : Tous les régimes se valent

11:14 : Les 2 expériences absurdes de ces chercheurs

16:11 : Conseils des 7 experts pour perdre du poids

23:45 : Le corps peut se dérégler

29:00 : Comportement alimentaire normale : une utopie ?

33:00 : Mettre l'attention dans son assiette

36:00 : Le travail de l'attention

40:30 : La charge mentale dans l'alimentation

52:02 : Les tips de Jéjé et Raph

53:19 : Etude émotion et chocolat

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.