Helsetipspodden

80. Vårt fantastiske fordøyelsessystem. Gode og dårlige tarmbakterier, ubalanse, tarm-hjerne-aksen, sunn mat til tarmfloraen og mindful eating. Gjest: Elisabeth Steinsvik


Listen Later

Gjest: Elisabeth Steinsvik.


Elisabeth er lege i spesialisering i fordøyelsessykdommer på Haukeland , med doktorgrad om blant annet IBS og funksjonell dyspepsi. Hun er trebarnsmor, medforfatter av boka 'Skitt la gå' og deler kunnskap på instagram som 'magelegen'.


Vi alle spiser og går på do som en naturlig del av livet, men visste du at over en million nordmenn lider av forskjellige tarmsykdommer?


I denne episoden snakke vi blant annet om:

  • Hvordan fordøyelsessystemet virker
  • Tarmflora: Gode og dårlige tarmbakterier
  • Tarmfloraen er unik, som ditt personlige fingeravtrykk
  • Forskning på fordøyelse og mikrobiota
  • Hva vi spiser påvirker både vår fysiske og psykiske helse
  • Fødsel, bakterier, amming og babymat
  • Melkesyrebakterier
  • Antiinflammatorisk effekt
  • Polyvagal teori - trygghet er menneskets optimale mål
  • Verdien av felles måltid
  • Fekal transplantasjon
  • Hva vi bør spise for å styrke tarmfloraen
  • Ubalanse i tarmfloraen
  • Stress påvirker fordøyelsen
  • Probiotika og fermenterte melkeprodukter
  • Tarm-hjerne-aksen
  • Blod-hjerne-barrieren
  • IBS, Ulcerøs kollitt og crohns sykdom
  • Mindful eating
  • Psykisk helse og tarmflora
  • Nerveceller og nervesystemet
  • Hvordan og hva vi spiser påvirker både vår psykiske og fysiske helse

  • Fordøyelsessystemet vårt er så fascinerende og fantastisk.


    God lytt!


    Elisabeth finner du her:

    ⁠www.instagram.com/magelegen⁠


    Du får 70 kr i rabatt på boka ⁠'Skitt la gå' hos Frisk forlag⁠ til 24/11.


    Annette finner du her:

    ⁠www.instagram.com/annette_loeno⁠

    ⁠www.nervusklinikken.no⁠


    Rabatt:

    • Rødlysterapiapparatet ⁠Flexbeam fra Recharge Health. ⁠Rabattkode 'nervusklinikken'
    • Helsekostbutikken⁠ Superstate.⁠ Rabattkode 'nervus'

    • Hjertelig velkommen til Vagus magi dagsretreat Oslo søndag 19. januar. Informasjon og påmelding: ⁠Vagus magi⁠


      Takk for at DU lytter til Helsetipspodden.


      Jeg blir takknemlig for om du abonnerer på Helsetipspodden, legger igjen en god vurdering i din podcastapp og deler episoden med dine nære og på sosiale medier. På den måten kan kunnskapen nå ut til enda flere.


      * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.



      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store

      HelsetipspoddenBy Annette Løno


      More shows like Helsetipspodden

      View all
      Treningspodden by Acast

      Treningspodden

      21 Listeners

      Foreldrerådet by FENOMEN & Acast

      Foreldrerådet

      18 Listeners

      Relasjonspodden by Bauer Media

      Relasjonspodden

      44 Listeners

      Pengesnakk by Moderne Media

      Pengesnakk

      33 Listeners

      Hverdagspsyken by The Human Aspect

      Hverdagspsyken

      14 Listeners

      Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery by Aftenposten

      Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

      29 Listeners

      Spis deg fri by Moderne Media og Irina Lee

      Spis deg fri

      7 Listeners

      Hjernesterk by Moderne Media

      Hjernesterk

      13 Listeners

      Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

      Leger om livet

      62 Listeners

      Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

      Level Up med Anniken Binz

      15 Listeners

      Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse by Core Balance & Bauer Media

      Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

      16 Listeners

      Gympodden med Lasse&Fredrik by Lasse & Fredrik

      Gympodden med Lasse&Fredrik

      3 Listeners

      Gry Hammer Podcast by Gry Hammer

      Gry Hammer Podcast

      4 Listeners

      Overskuddsliv by psykologspesialist Liv Selland

      Overskuddsliv

      5 Listeners

      Mestre Livet med Sandra og Torkil by Fenomen og Bauer Media

      Mestre Livet med Sandra og Torkil

      8 Listeners