¿Notas que a veces reprimes lo que sientes sin saber cómo gestionarlo? Este vídeo es para ti.

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El bloqueo emocional es un mecanismo psicológico que usamos, muchas veces de forma inconsciente, para protegernos de experiencias dolorosas o porque no sabemos cómo procesar ciertas emociones.

Puede parecer útil en el momento, pero a largo plazo puede afectarnos profundamente: nuestras relaciones, nuestra conexión con nosotros mismos e incluso nuestra salud física pueden verse comprometidas.

Capítulos del vídeo:

00:00 Resumen del episodio

02:00 Bloqueo emocional: qué es, cómo identificarlo y por qué nos afecta tanto

04:00 ¿Liberar tensiones o desbloquear emociones? La diferencia que cambiará tu vida

05:14 La mejor terapia para superar bloqueos emocionales: claves que funcionan

08:00 Las 5 emociones que más bloquean a las personas (y cómo gestionarlas)

09:00 ¿Por qué nos cuesta expresar emociones? La vulnerabilidad

09:40 El primer paso para sanar bloqueos emocionales: descúbrelo aquí

10:36 Trauma enquistado: qué es y cómo iniciar el camino de sanación

12:18 ¿Cuándo y cómo aparece un trauma? La perspectiva psicológica

13:59 Conciencia y catarsis: la terapia más eficaz para sanar bloqueos emocionales

15:23 ¿Cómo evitar traumas emocionales? Consejos esenciales para el bienestar

15:47 Negación emocional: por qué es tan peligrosa y cómo superarla

17:14 Psicología del crimen: ¿por qué los criminales vuelven a la escena del crimen?

20:33 La pregunta clave para liberarte de bloqueos emocionales

21:35 Traumas y somatización: cómo las emociones bloqueadas afectan al cuerpo

23:15 Tristeza sin causa aparente: cuando los malos momentos se acumulan

25:30 La polémica teoría de Hamer sobre el cáncer: ¿qué dice la ciencia?

28:43 ¿Los traumas emocionales pueden dañar tu salud física?

30:14 Tareas simples y efectivas para liberar bloqueos emocionales

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