提钱退休

84.东亚小孩爆改普信女!可复制的自信养成法则来咯~


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自信未必是天生的特质,而是通过不断行动获得的副产品

从学生时代被成绩定义自我价值,到职场抑郁,再到如何一步步建立起真正的自信,本期的三个女生毫无保留地分享了各自的成长故事。

作为在东亚文化下成长的女性,我们都曾习惯用外在标准来评判自我。但正如节目中讨论的:"人生的容错率远比想象中要高。" 当我们放下对完美的执念,接纳自己的不完美,才能建立起更稳固的自信。

如果你正在经历信心低谷,不妨听听这期节目。或许你会发现,自信不是遥不可及的彼岸,而是脚下这条慢慢前行的路~

✦✦ 本期主播 ✦✦

乌素:

百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。(即刻:乌素淖尔

✦✦ 串台主播 ✦✦

《好有共鸣》:这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」,也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。

咕舟舟:

  • INFP→ENFP,高敏感理想主义99后,朋友们的「成长小教练」
  • 对认知升级上瘾」,各个学习平台上有超过3000h 的学习时长
  • 正在研究AI/IP/搞钱的「播客制作人」「IP 操盘手」
  • 兼具「艺术&工科思维」前美院建筑系er

蒋蒋:

  • 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」
  • 热爱阅读和写作的「修行者」,4年阅读200+本书
  • 做了三年「公益」的 00后「教育人」,最近研究佛学

✦✦ 时间戳 ✦✦

1️⃣ 高敏感人的「不自信时刻」:为什么我们总是内耗?

  • 02:25 我们不自信时脑子里在想什么?
  • 02:45 「朋友圈都是卷王」:身边人太优秀,我的自信瞬间崩塌
  • 04:28 老板忘记发工资,我憋了一周不敢开口?

2️⃣ 行动后的副产品? 行动前的入场券!

  • 09:24 因为2次迷之自信,闯入PPT大神圈
  • 13:13 从6岁听不懂课到考前两名:「普信女」的自信养成记
  • 14:36 「先上车后补票」:如何在不自信的状态下强迫自己行动起来?
  • 19:44 自信的人不是没有恐惧,而是敢于面对恐惧
  • 20:52 忙起来就不会想「我自信不自信」?高敏感人如何避免过度思考

3️⃣ 东亚式「有条件型自信」:我们为何只在赢的时候才自信?

  • 27:30 建立个人「能量补给站」的实用方法:星星口袋
  • 30:12  如何在职场环境中创造正向反馈循环
  • 36:38 「曾经做到过,也是很有力量的」:拒绝对失败盖棺定论
  • 49:38 普信女秘籍:刻意调整自己的「自信光谱」
  • 51:38 「边界感太强」也是不自信的表现?如何适度打破自己的舒适区

4️⃣ 重建自信的实用方法:从绝境中站起来

  • 59:46 年轻人建立自信的最佳抓手是什么?
  • 1:06:19 自信可以后天炼成吗?如何成为一个稳定自信的人?
  • 1:09:49 如何穿过「感觉自己一无所有」的低谷期
  • 1:18:06 三个立刻可行的自信练习!

✦✦ 关于节目 ✦✦

不想上班怎么办?提钱退休找答案!

欢迎来到《提钱退休》,我们吐槽公司也分享生活,希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。

👉🏻犀利吐槽:希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替

👉🏻摸鱼技巧:🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学

👉🏻斜杠生活:分享多元化搞钱方式,打开思路

👉🏻内容创作:聊聊写文章、录节目、说脱口秀~

职场不是唯一出路,退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏,希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️

✦✦ 号外号外 ✦✦

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提钱退休By 乌素淖尔

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