❄️Du bist häufig erkältet, leidest unter Allergien oder Heuschnupfen oder gar Autoimmunerkrankungen 🤒

Dann solltest du dich unbedingt um dein Immunsystem kümmern und es stärken.

Die vergangenen Jahre haben dazu beigetragen, dass unser Immunsystem aufgrund der vielen Schutz- und Hygienemaßnahmen nicht viel zu tun hatte und nicht nur etwas schläfrig geworden ist, sondern sogar dadurch extra geschwächt wurde.

Damit du so gesund wie möglich durch den Winter kommst, teile ich in dieser Folge meine wertvollsten Tipps mit dir😀

Du erfährst:

✅ wie dein Nervensystem deine Immunabwehr beeinflusst

✅ welche Nährstoffe in der dunklen Jahreszeit wichtig für dich sind

✅ ob Supplementation im Winter sinnvoll ist

✅ wie dein Schlaf dein Immunsystem beeinflusst

✅ welche Bewegung deine Abwehrkräfte stärkt

💪Höre dir diese Folge an und setzte die Tipps um, um nicht nur im Winter, sondern das ganze Jahr über fit zu bleiben.

Teile diese Podcast-Folge gerne mit jemandem, der häufig krank ist🤧

Hier gelangst du zu weiteren interessanten Folgen:

#65 Vitamin A - Das unterschätzte Vitamin

#37 10 unbekannte Fakten zu Vitamin D

#23 DAS musst du über Omega-3 wissen

#22 Ice Ice Baby – Durch Kälte zu mehr Gesundheit und

#10 Dieses Multitalent musst du einfach kennen – Der Vagusnerv

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Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

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