Ich habe mal wieder einen Gast im Podcast! Und wir haben satte 70 Minuten gequatscht über alles, was dich interessiert, wenn du gesund leben und dich wohl in deinem Körper fühlen möchtest.

Wie gewinnst du dein Selbstvertrauen zurück – und bringst endlich die Veränderungen zu Ende, die du dir wünschst? In dieser Folge spreche ich mit Patrick, Fitnesstrainer und Coach für Frauen.

Gemeinsam besprechen wir:

• warum Selbstvertrauen der Schlüssel ist, um einen Veränderungsprozess nicht nur anzustossen, sondern auch wirklich durchzuziehen
• wie du dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt zurückgewinnen kannst (inklusive konkreter Tipps!)
• wie emotionales Essen eine Folge von weniger trinken sein kann
• woran du erkennst, ob ein Coach wirklich zu dir passt (und wann nicht)
• und welche ersten Schritte du jetzt gehen kannst, wenn du das Gefühl hast: Es ist Zeit, endlich das zu tun, was sich für mich richtig anfühlt.

Alle Infos zu Patrick findest du hier:
Instagram: @challenge4change.de
Webseite: challenge4change.de

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Deine Maria 🤍