本集節目感謝平安叢書邀約閱讀，
在閱讀中也意外地讓寶和威力都有了新的觀點，
面對不斷變動的自我評價，我們要怎麼解釋?
完美主義從何而來？
如果小時候受過挫折創傷，我們又要怎麼面對和走過這些痛苦?
阿寶自己超愛這本書！
如果想擁有這本書的朋友，
就請移駕到IG關注我們的發文唷！

0:40 開場
1:51 介紹書籍
3:15 書籍調性與適合閱讀族群
6:25 完美與自尊的關聯
7:35 不同情境下自我狀態也可能不同
9:45 完美主義
12:02 從書的內容檢視自我自尊
15:23 自尊經常在變動
18:52 外顯自尊與內隱自尊的差異
29:10 完美主義的不同面向
35:10 完美沒有錯但需要保持彈性
36:25 希望感如何成為治療的關鍵
40:46 本書有感金句



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