Faktencheck – von Nüchternlauf bis Barfußlaufen
In dieser Folge räumen wir mit den bekanntesten Mythen im Laufsport auf! 🏃‍♀️💬 Du hast sicher schon mal gehört, dass Laufen die Knie zerstört, dass du vor dem Frühstück Fett verbrennst oder dass langsam Laufen nichts bringt? Gemeinsam diskutieren wir über diese und viele weitere hartnäckige Mythen – mit Fakten, Praxiswissen und einer Prise Humor.
Was dich in der Folge erwartet:
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<li>"Je mehr man läuft, desto besser wird man"</li>
<li>"Wer läuft, nimmt automatisch ab"</li>
<li>"Langsam laufen bringt nichts"</li>
<li>"Wer viel schwitzt, ist nicht fit"</li>
<li>"Stretching vor dem Laufen ist Pflicht"</li>
<li>"Barfußlaufen ist natürlicher"</li>
<li>"Krafttraining macht dich langsamer"</li>
<li>"Nüchternlauf verbrennt mehr Fett"</li>
<li>"Laufen schadet den Knien"</li>
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👉 Bewertet unseren Podcast und hinterlasst eine Rezension auf Spotify oder Apple Podcast! Wir freuen uns riesig über eure 5-Sterne-Bewertungen. ⭐⭐⭐⭐⭐

Faktencheck – von Nüchternlauf bis Barfußlaufen In dieser Folge räumen wir mit den bekanntesten Mythen im Laufsport auf! 🏃‍♀️💬 Du hast sicher schon mal gehört, dass Laufen die Knie zerstört, dass du vor dem Frühstück Fett verbrennst oder dass langsam Laufen nichts bringt? Gemeinsam diskutieren wir über diese und viele weitere hartnäckige Mythen – mit Fakten, Praxiswissen und einer Prise Humor. Was dich in der Folge erwartet: "Je mehr man läuft, desto besser wird man" "Wer läuft, nimmt automatisch ab" "Langsam laufen bringt nichts" "Wer viel schwitzt, ist nicht fit" "Stretching vor dem Laufen ist Pflicht" "Barfußlaufen ist natürlicher" "Krafttraining macht dich langsamer" "Nüchternlauf verbrennt mehr Fett" "Laufen schadet den Knien" 👉 Bewertet unseren Podcast und hinterlasst eine Rezension auf Spotify oder Apple Podcast! Wir freuen uns riesig über eure 5-Sterne-Bewertungen. ⭐⭐⭐⭐⭐

9 Laufmythen – und was wirklich dahintersteckt

Willkommen beim ausdauer-Podcast, deinem Begleiter rund ums Laufen – speziell für Läuferinnen und Läufer ab 40, die langfristig fit und gesund bleiben möchten.

Hier geht es nicht (nur) um Bestzeiten oder Wettkampfdruck, sondern um den Spaß am Laufen, die Freude an der Bewegung und den dauerhaften Aufbau von Gesundheit und Wohlbefinden. Egal, ob du gerade anfängst oder schon länger läufst – wir helfen dir, Laufen als festen Bestandteil in deinen Alltag zu integrieren.

Unsere Coaches Hannah, Carsten und Torsten sprechen über Themen, die dich wirklich weiterbringen: Wie bleibst du dauerhaft motiviert? Wie findest du deinen persönlichen Wohlfühlrhythmus? Und wie kannst du ohne Überforderung regelmäßig dranbleiben?

Im ausdauerclub stehen Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung im Vordergrund – für alle, die Laufen als Auszeit vom Alltag genießen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Schnür deine Laufschuhe und komm mit – hier findest du Inspiration, Tipps und viel Motivation, um das Laufen dauerhaft zu lieben. 🎧

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