In der aktuellen Folge dreht sich alles um das Thema Anaerobes Schwellen Training. Was ist Laktatverträglichkeit und Toleranz und für wen macht Training an der Anaeroben Schwelle überhaupt Sinn? Brauche ich das als Ultraläufer überhaupt?

Außerdem beantworten wir die Frage, was man machen kann, wenn man keine Berge vor der Haustüre hat.

Viel Spaß beim Anhören

Lars & Arne

Swiss Olympic Leistungsdiagnostik Manual