科技雖然帶來了進步，但卻也導致源源不絕的大量資訊，從電子郵件、LINE訊息、到短影音，越來越多資訊會令我們分心，也讓我們陷入資訊焦慮的陷阱。

此時，學會獨處，就是讓大腦留白最好的方法，當你運用5招來進行獨處、清空資訊，或許將會看見神奇的效果。

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