Steckst du vor dem Bildschirm fest, weißt, dass Berge an Arbeit auf dich warten, aber irgendwie fehlt dir einfach der Fokus? Du kannst dich einfach keinen klaren Gedanken fassen. 😫

Oder du möchtest ein Buch lesen, aber am Ende der Seite weißt du schon gar nicht mehr was oben stand?

In der heutigen Zeit kämpfen viele mit diesem Dilemma!

➡️ Wir sind es gewohnt, kurze Clips zu schauen, knallige Farben zu sehen und Infos im Eiltempo aufzusaugen. Da fällt es schwer, sich auf eine Sache zu konzentrieren.

💡Wie du es schaffst, wieder fokussiert bei einer Sache zu bleiben und dein Hirnnebel sich lichtet, lernst du in dieser Folge:

➡️ Warum sich dein Kopf wie benebelt anfühlt und Konzentration dir schwerfällt

➡️ Ernährungsfaktoren für messerscharfen Fokus und lange Konzentration

➡️ Methoden, die deine Aufmerksamkeit verstärken

➡️ Tipps, wie du Fokus wieder gewinnst

🆓Weitere Tipps, die deinem Gehirn zu Höchstleistungen verhelfen, findest du in meinem 0,-Euro "Brainfood" Freebie.  >>ich will mehr Konzentration (klick)<<

📰 Den angesprochenen Artikel in der Sportärztezeitung findest du hier >>jetzt Artikel lesen (klick)<<

📕weiterführende Buchempfehlung

Kopf voll- Hirn leer – Cordula Nussbaum

Folgen zu Ketonen:

#91 Exogene Ketone vs Ketose

#66 Ketogene Ernährung unter der Lupe – Interview mit Ulrike Gonder

Folge zum Thema Blutzucker:

#69 5 Tipps für einen stabilen Blutzucker

Folgen zur Atmung:

#84 Atmung als Schlüssel für Entspannung und Regeneration

#6 Atmung – dein persönlicher Medizinkoffer

Folgen zum Thema Koffein:

#11 Was du über Koffein wissen solltest – Teil 1

#12 Was du über Koffein wissen solltest – Teil 2

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⁠Schmerz ist Kopfsache⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen.

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Deine Lisa

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