October 23, 2025

96_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Jule Ronstedt

42 minutes

In dieser Folge begrüßt Daniela die wunderbare Schauspielerin, Regisseurin und Autorin Jule Ronstedt zum Wechsel-Wirkung-Plausch. Gemeinsam sprechen sie über Jules Buch „Menomorphosen“, das mit 26 weiblichen Perspektiven den facettenreichen Wandel in den Wechseljahren literarisch greifbar macht – ehrlich, humorvoll und zutiefst berührend.

Jule teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit Trennung, Umbruch und Selbstfindung. Sie erzählt, warum es für sie so wichtig war, Geschichten von Frauen zu erzählen, die mitten im Leben stehen – konfrontiert mit neuen Herausforderungen, aber auch mit der Kraft, sich selbst neu zu entdecken. Daniela und Jule diskutieren über Sichtbarkeit, Selbstfürsorge, Sexualität, Abschiede und die große Sehnsucht nach einem ehrlichen, liebevollen Umgang mit dem Älterwerden.

Diese Folge ist eine Einladung, sich selbst wieder näher zu kommen – mit Tiefgang, Leichtigkeit und einer großen Portion Mut.

Themen dieser Folge:

Menomorphose statt Krise: Warum Jule Ronstedt die Wechseljahre als Verwandlung begreift und wie daraus ihr Buch entstand

Von der Unsichtbarkeit zur Sichtbarkeit: Altersdiskriminierung im Schauspiel und der Wunsch nach Heldinnen über 50

Emotionale Achterbahn: Tränen, Reflexion und das Staunen über sich selbst in einer Umbruchphase

Selbstfürsorge statt Funktionieren: Warum Pausen, Powernaps und Freundinnen lebenswichtig sind

Sexualität und Intimität neu denken: Offene Worte über Lust, Scham, Trockenheit – und warum genau darüber gesprochen werden muss

Alte Weise statt altes Eisen: Die Sehnsucht nach weiblichen Vorbildern im Alter und was wir selbst dafür tun können

Warum wir Frauen einander brauchen: Über Austausch, Unterstützung und das große Gefühl: Du bist nicht allein

Aufbrechen statt Bereuen: Wie neue Rituale, Schreiben und kleine Erfolge neue Kraft schenken

„Let's change the picture“: Medienkritik, Mut zur Revolte und die Hoffnung auf neue Erzählräume für Frauen über 50

*Inspirierende Gedanken aus der Folge:

„Die Wechseljahre sind keine Krise. Sie sind eine Verwandlung – und manchmal braucht es Tränen, um klarer zu sehen.“

„Wenn wir für andere so gut sorgen können, warum fällt es uns so schwer, dasselbe für uns selbst zu tun?“

„Du bist nicht allein – in keiner Herausforderung dieser Lebensphase. Es gibt eine, die deine Geschichte teilt. Und es lohnt sich, zuzuhören.“

„Alter ist keine Schwäche. Es ist gelebtes Leben – voll von Erfahrung, Kraft und Tiefe.“

„Sexualität endet nicht mit der Fruchtbarkeit. Sie beginnt vielleicht sogar erst dann richtig – befreit, bewusst, ehrlich.“

Jules Wechseljahre Message:

„Bleibt sichtbar, bleibt in eurer Kraft, macht euch nicht klein, lasst euch nicht wegwischen – wir sind viele. Und wenn wir uns verbinden, austauschen, unterstützen und inspirieren, wird diese Lebensphase zu etwas ganz Großem.“

Dein Kontakt zu Jule Ronstedt:

Instagram: @jule.ronstedt

Das Buch: Menomorphosen

Im Web: www.juleronstedt.de

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By Daniela Ullrich