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Share #97: Ab durch die Hecke: Barkley Marathons - Wie lange sollte ich nach einem Rennen regenerieren?
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#97: Ab durch die Hecke: Barkley Marathons - Wie lange sollte ich nach einem Rennen regenerieren?
In dieser Folge sprechen wir über die Ergebnisse beim Barkely Marathons und beim Chianti by UTMB. Zwei komplett gegensätzliche Rennen und eine historische Leistung beim Barkley Marathons.
Außerdem sprechen wir im heuten Trainingsthema über das Thema Regeneration nach dem Rennen. Wie lange sollte man komplett pausieren? Wie lange keine Intervalle mehr laufen? Was sagt die Literatur und was die einschlägigen Laufmedien?
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
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By two peaks endurance GmbHIn dieser Folge sprechen wir über die Ergebnisse beim Barkely Marathons und beim Chianti by UTMB. Zwei komplett gegensätzliche Rennen und eine historische Leistung beim Barkley Marathons.
Außerdem sprechen wir im heuten Trainingsthema über das Thema Regeneration nach dem Rennen. Wie lange sollte man komplett pausieren? Wie lange keine Intervalle mehr laufen? Was sagt die Literatur und was die einschlägigen Laufmedien?
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
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