面對人生的重大挫敗，怎樣才不會一蹶不振？你需要先從善待自己開始做起。

透過自我疼惜3要素，你能夠與自我對話，明白事情的清楚面貌，並化悲憤為力量，找到正面的能量往前進，成功度過低谷，迎向美好未來。

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