Mis complementos nutricionales en: https://www.vegvital.com/

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En este nuevo episodio de nutrición para tu día a día te hablo de tres dietas alimentarias que han tenido mucho predicamento, sobre todo en redes sociales, pero que no tienen ni pies ni cabeza y no debemos caer en ellas, por mucho que le den una apariencia científica.

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En este nuevo podcast de nutrición para tu día a día os hablo de las diferencias entre el hambre emocional y el hambre real, qué trucos hay para saber cuándo el hambre es fisiológica o responde a aspectos emocionales, sentimentales, cómo intentar salir del bucle y no sentir culpa.

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En este nuevo episodio sobre nutrición práctica para tu día a día os hablo de todos los hábitos que aprendemos durante la infancia y que al final nos acompañan durante nuestra vida y marcan la relación que tenemos con la comida y cómo el hambre emocional surge desde los primeros años.

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En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día hablo de cómo contar calorías no sirve de mucho. Que debemos desterrar idea de que para adelgazar solamente influye lo que comemos y lo que quemamos, porque hay otros muchos factores decisivos a la hora de perder peso o ganarlo.

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En este episodio sobre nutrición para tu día a día abordo un tema bastante complejo: la presencia de microplásticos y nanoplásticos en los alimentos. ¿Qué hay de cierto en esta afirmación? ¿Qué alimentos contienen más cantidad de microplásticos? ¿Es preocupante? ¿Qué precauciones podemos tomar?

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En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día os doy algunos consejos sobre qué comer cuando hace calor, con la llegada del verano, qué alimentos son más refrescantes, cuáles son fundamentales para reponer electrolitos, cuáles debemos evitar...

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En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día, te hablo de aquellos alimentos que dificultan el sueño, de aquellos nutrientes que nos ayudan a conciliar mejor el sueño y te doy una serie de ideas para cenas que nos puedan ayudar a conciliar mejor el sueño.

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En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día te hablo de cómo afecta el exceso de azúcar a nuestra salud y te doy 11 consejos para reducir su cantidad en tu alimentación habitual. Consejos sencillos de seguir.

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En este nuevo episodio de nutrición saludable para tu día a día aporto 11 consejos para aquellas personas que no tienen tiempo a diario para dedicarlo a cocinar, pero que igualmente quieren comer más sano.

Come sano, sin invertir mucho tiempo.

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En este nuevo episodio sobre nutrición práctica para tu día a día os hablo de la diferencia entre estrés adaptativo y estrés crónico. Cómo el estrés afecta a nuestra apetito y saciedad, qué alimentos nos apetecen más, por qué ocurre esto, etc.