Abecedario del bienestar

No sólo encontramos la satisfacción en los momentos que vivimos fuera o con las personas que nos vayamos encontrando, también podemos encontrarla en esos momentos en los que estamos tranquilos y serenos, consiguiendo nuestra paz interior. Hoy, hablamos con Patri Psicóloga, escritora, conferenciante y divulgadora en medios, que acaba de escribir su nuevo libro, Vivir con serenidad

Todos tenemos una historia, pero cada uno la vive de forma diferente. Nuestra historia la construimos como queremos y se mezcla con otras que nos inspiran y enriquecen. Hoy hablamos con Bisila Bokoko, autora del libro Todos tenemos una historia que contar, para que nos cuente su historia y su peculiar forma de construirla

¿Qué tal te llevas contigo mismo?¿Cómo es lidiar con la ansiedad?  Hoy nos adentramos en el complicado mundo de vivir con ansiedad y las formas que tenemos de ver nuevas salidas de la mano de Ferrán Cases, autor de numerosos libros sobre el tema como Bye Bye Ansiedad.

¿Tienes ganas de picar a todas horas?¿Te cuesta controlarte a la hora de comer? Hoy conocemos de la mano de Blanca García-Orea Haro, nutricionista, divulgadora en redes y escritora de exitosos libros sobre el tema, las formas que tenemos de lidiar con esta sensación generada por la ansiedad con la comida

¿Se puede hablar así de felicidad en mayúsculas o más bien hablamos de momentos felices? Conocemos, de la mano del Doctor Mario Alonso Puig, escritor de exitosos libros que han ayudado a muchas personas, los secretos que se esconden tras la verdadera felicidad y cómo podemos llegar a alcanzarla, así como las formas de gestionar el estrés

A veces asociamos la palabra "copasión" a vivencias asumidas desde la infancia, pero  Paz Calap, experta en desarrollo personal y programación neurolingüística, nos ayuda a cambiar el ángulo de visión y asociar la compasión a la comprensión del momento vital de los que nos rodean y sus actos. 

Con el nuevo año o al abrir nuevas etapas nos proponemos nuevos objetivos, pero no para todos resulta igual de sencillo este proceso. ¿Cómo encontrar tu propósito? ¿Cómo conseguir que lo que te propones se cumpla y te ayude a encontrar lo que mereces?

En este episodio de 'Abecedario del Bienestar' hablamos con Alejandra Llamas, esritora mexicoamericana especializada en las bases del autoconocimiento, y autora de "El libro de Oro", quien nos dará las claves para encontrar nuestro propósito y poder cumplirlo. 

¿Existe la felicidad imperturbable? A través del estudio, la reflexión, la práctica y la observación, los maestros del estoicismo llegaron a conclusiones sobre el arte de vivir que aún podemos aplicar en nuestro día a día y que podrían llevarnos hasta ella. 

En este episodio de 'Abecedario del Bienestar', hablamos con Pepe García, conocido como 'el estoico' por su podcast y web 'elestoico.com'. Es licenciado en Derecho y cuenta con un Máster en Liderazgo y Dirección de Empresas, pero cuando el estoicismo se cruzó en su vida decidió tomar el camino de la divulgación sobre filosofía estoica a través de cursos, con el fin de acercar el pensamiento clásico a la vida moderna. Acaba de publicar su libro 'Siempre en pie', una guía que puede ayudarnos a alcanzar esa felicidad imperturbable. 

Ofertas, descuentos, rebajas 2x1, precios que acaban siempre en '99'... El famoso Black Friday está a la vuelta de la esquina y no paramos de recibir mensajes y reclamos para que aprovechemos la "oportunidad" para comprar de todo.

En este episodio de 'Abecedario del Bienestar', hablamos sobre lo que se esconde detrás de esas ganas de comprar cosas que en realidad no necesitamos con Buenaventura del Charco, psicólogo, divulgador y escritor. Autor de 'Hasta los cojones del pensamiento positivo'. 

Pesas, mancuernas, kettlebell, dominadas... hablar de la importancia del entrenamiento de fuerza para mejorar la salud es hoy mucho más habitual que hace unos pocos años. 

Sin embargo, aún existen algunas falsas creencias en torno a él, especialmente en el entrenamiento de las mujeres. No es raro escucharnos decir que entrenar con peso nos dará demasiada musculatura o que preferimos el cardio, incluso abusando.

En este Abecedario del bienestar, hablamos con Alfonso Martínez Arce, entrenador de Crossfit Level 1 y Level 2, deportista, divulgador, especialista en marketing y autor del blog 'Que la fuerza te acompañe' de ABC Bienestar.