Heute gibt es eine Sonder-Episode meines Abspeck-Podcasts. 

Warum?

Weil mich schon nach den ersten 4 Episoden so viele Fragen zu Weight Watchers erreicht haben, dass ich einfach diese Folge 004b einschieben möchte um darauf zu reagieren.

Ich erzähle dir also nun heute, warum Weight Watchers für mich persönlich das beste Abnahmeformat ist, was es mit "diesen Punkten" auf sich hat und wie du das Ganze für dich persönlich mal testen kannst, wenn du das möchtest.

Höre auf jeden Fall mal rein, denn du kannst dir sicher auch unabhängig von Weight Watchers einige nützliche Infos mitnehmen!

Du hast selbst schon Erfahrungen mit Weight Watchers gemacht?

Teil sie gern mit uns in den Kommentaren!

Anbei noch die in der Episode genannten Links:

--> hier geht's zur Weight Watchers App:

--> hier 

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"So, was darf ich denn jetzt eigentlich essen" ist wohl die Frage, die mir am häufigsten gestellt wurde, wenn ich gemeinsam mit den Menschen, die ich persönlich auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet habe, den Startschuss für den Abnahmeweg gesetzt habe.

Die Frage ist ja auch absolut verständlich! Sind wir es doch automatisch gewohnt mit Beginn einer "Diät" erst einmal auf alles mögliche zu verzichten (Süßigkeiten, Kohlenhydrate, etc) und eine Karriere als Leistungssportler zu starten ;-)

Um so erstaunter waren dann die Gesichter, wenn ich ihnen meine Antwort gab. 

Warum?

Das erfährst du in der heutigen Episode :-)

Und hier bekommst du noch mehr von mir :-)

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Tatsächlich ist die Frage "wie schnell soll ich eigentlich abnehmen" eine der häufig gestellten in meinem Coaching-Alltag.

In der heutigen Podcast-Folge gehe ich ausführlich auf diese Frage ein, zeige dir, was du für die Antwort mit berücksichtigen darfst und bin schon ganz gespannt auf dein Feedback!

Lass mir doch einen kurzen Kommentar da und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen ;-)

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In der heutigen Episode geht der Weg zu deinem Wunschgewicht weiter!

In Folge 2 deiner 10-teiligen Grundlagenserie zum Abnehmen klären wir folgende Punkte:

- wie kannst du zucker- und fetthaltige Produkte erkennen?

- wie entlarvst du gut getarnte "Bösewichte" beim Einkaufen?

- mit welchem Schnell-Check kannst du solche Fehlkäufe vermeiden?

Wir schließen an die Hausaufgabe der Folge 001 an, die du sehr gern nachhören kannst.

Anbei noch die in der Episode genannten Tools:

--> hier geht's zur Weight Watchers App:

--> hier bekommst du ein Gefühl für deinen täglichen Kalorienbedarf (Quelle: spiegel.de)

Lass mir doch gern ein Feedback zu dieser Episode da!

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