September 12, 2025

Achte auf das, was dir dein Körper sagt

22 minutes

Wie wir die Signale unseres Körpers wahrnehmen, ihn stärken und ein Wohlgefühl aufbauen können

In dieser Podcastfolge sprechen wie über Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein. Wir klären, wie unser körperliches mit unserem emotionalen Befinden zusammenhängen, welche inneren und äußeren Faktoren unser Körperbewusstsein beeinflussen und wie es gelingt, ein gutes Verhältnis zu unserem Körper aufzubauen. Am Ende stellen wir eine erprobte Haltungsübung vor: den funktionalen Stand.

Die Themen dieses Podcasts sind:

Wie zeigt sich unser Körperbewusstsein?

Wie hängt unser körperliches mit unserem emotionalen Befinden zusammen?

Wie beeinflussen innere und äußere Faktoren unser Körperbewusstsein?

Was passiert, wenn wir körperlich oder psychisch nicht in Balance sind?

Wie gelingt es uns, ein gutes Verhältnis zu unserem Körper aufzubauen?

Körperübung: Der funktionale Stand

Wir wünschen dir viele Momente, in denen du deinen Körper ganz bewusst wahrnehmen kannst

Deine Maja und Claudia

Die Tipps und Übungen aus dieser Folge findest du übrigens zum Nachlesen auf unserer Seite [hier]).

Wenn du mehr zum Thema körperliche und mentale Stabilität erfahren willst, empfehlen wir dir das Buch So findest du innere Stabilität, das Maja mit den erfahrenen Therapeutinnen Dr. Christa Diegelmann, Dr. Margarete Isermann, Dr. Ingeborg Warnke und Dr. Doris Wolf geschrieben hat. In diesem wissenschaftlich fundierten Praxisratgeber an einfachen Beispielen, wie du deine innere Stabilität wiederfindest und sie gibt dir vielen Übungen und Impulse an die Hand, mit deren Hilfe du sie auch erhalten kannst. Mehr dazu im PAL Onlineshop.

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