Heute habe ich Verena König in meinem Podcast für euch als Gast. Zusammen mit Ihr will ich herausfinden, was ein Trauma überhaupt ist und was sie antreibt, als Traumatherapeutin und Autorin, dabei zu helfen. Den Link zu Ihrem Buch findest du hier: https://verenakoenig.de/produkte/buch

Heute habe ich Francis Fulton-Smith für euch als Gast in unserem Podcast. Kennen tust du ihn vielleicht bereits durch seine hervorragenden Schauspielkünste, durch welche er es schaffte über die Jahre über 170 verschiedene Rollen in Fernsehen und Film zu ergattern. Zudem ist er Familienvater, setzt sich für den Umweltschutz ein und nicht nur das! Diesen Oktober hat er auch sein neues Buch herausgebracht, zu welchem, ich ihm in diesem Podcast einige Fragen, für euch stellen mag! Den Link zu seinem Buch findest du hier: https://www.penguinrandomhouse.de/Buch/Der-dunkelste-Moment-ist-der-vor-Sonnenaufgang/Francis-Fulton-Smith/Kailash/e602846.rhd

Wir alle müssen lernen, mit unseren negativen Emotionen wie Frustration, Wut, Trauer umzugehen. Nur so können wir zu unserer inneren Mitte finden. In diesem Podcast möchte ich dir, genau dafür, ein paar Hilfsmittel zur Hand geben. Dein Peter ► Hier kannst du dich für's Jammerfasten 2022 anmelden: https://bit.ly/3g3ZZfi ______________________________________________________ ► Mein neues Buch findest du hier: https://bit.ly/3qP2G6r

Dein Peter

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►Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier:  https://achtsamkeitsakademie.de ____________________________________________________________

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Stell dir mal vor, du hast ein Problem mit einer Person. Ein Teil von dir weiß, dass es gut wäre, die Sache zu klären.

Doch möglicherweise kennst du das Gefühl: Du würdest gerne etwas sagen  – verkneifst es dir aber doch oder traust dich nicht.

Warum es uns schwerfallen kann, Probleme anzusprechen und warum es wichtig ist, genau das zu tun, erfährst du in diesem Video.

Dein Peter

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Wieso machen wir es uns selbst so schwer, wenn wir die Lösung bei anderen oft viel schneller erkennen? In diesem Podcast möchte ich dir ein paar Tipps an die Hand geben, wie du besser mit deinen negativen Gedanken umgehen kannst. Ich wünsche dir einen schönen Tag und alles gute auf deinem Weg!

Dein Peter

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Genau 217 Bücher waren es, aus allen Richtungen der Psychologie: klassisch, modern, buddhistisch.... Wenn es darum geht, wie man erfüllt, glücklich und zufrieden leben kann, scheinen sich die Experten der verschiedenen Ansätze einig zu sein. Warum es wichtig ist, den Moment mehr zu fokussieren als das Ziel und woher wahres Glück kommt, erfährst du im Video.

Heute möchte ich dir in diesem kurzen Podcast die 1:2 Atemmethode vorstellen und näher bringen. Diese kannst du super leicht in deinen Alltag integrieren und auf verschiedenste Art und Weise ausführen.

Dein Peter

Es ist völlig ok, zu sagen "Heute ist nicht mein Tag" oder "Ich gehe gerade durch eine schwierige Zeit". Unser Leben verläuft in verschiedenen Entwicklungsphasen und wie du vielleicht schon weißt: Unangenehme Gefühle können uns ins Handeln bringen. Und auch, wenn du gerade in einer längeren schwierigeren Phase steckst, kannst du da wieder herauskommen. Denn heute zeige ich dir, wie du das Ruder herumreißen kannst.

Dein Peter ►Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de