Addiction à Internet – On en parle partout, mais est-ce qu’on peut vraiment s’en sortir grâce au sport ? 🤔

Dans cet épisode, on se penche sur le lien entre l’addiction à Internet, l’activité physique et la santé mentale, avec l’œil (et l’humour) d’un kiné.

On va voir ensemble :

• Pourquoi le sport peut être une vraie arme contre la dépendance numérique

• Ce que dit la science sur le sujet (spoiler : c’est pas que du blabla)

• Comment le mouvement agit sur le cerveau et la motivation

• Les conseils concrets pour intégrer l’activité physique dans la routine de ceux qui galèrent avec leur usage des écrans

On parle aussi de dopamine et d’équilibre de vie – parce qu’on est tous un peu concernés, non ?

Si tu veux comprendre comment le sport peut t’aider (ou aider tes patients) à décrocher d’Internet, c’est ici que ça se passe.

À partager à tous ceux qui scrollent un peu trop !

Bonne écoute ! 🎧

#addiction #sport

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39303655/

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