Cette semaine, on plonge dans le vaste univers de la PLIOMÉTRIE. Modalité indispensable en rééducation, surtout dans le traitement des douleurs tendineuses : la plio reste pourtant mal comprise, mal dosée et parfois négligée par les kinésithérapeutes.

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique tout sur la pliométrie : ce que c'est vraiment, comment l'intégrer, et pourquoi elle est incontournable, surtout en course à pied et en rééducation. On aborde aussi les erreurs fréquentes ainsi que des recommandations concrètes pour progresser sans risque.

🔎 Au programme :

✅ Pourquoi la plio est mal comprise et donc mal utilisée

✅ Pourquoi la plio peut être la cause… OU la solution de certaines blessures

✅ La différence entre plio extensive vs intensive : et comment l'utiliser en rééducation et à l'entrainement

✅ La différence entre plio verticale vs horizontale

✅ Pourquoi la vitesse est un facteur clé pour “charger” un tendon

✅ Comment la plio améliore la raideur tendineuse, l’efficience et la performance

✅ Le concept d’hystérésis

✅ Comment intégrer la plio au cabinet : continuum, progressivité, paramètres à moduler

✅ Comment moduler la fréquence de travail en fonction de la récupération des tendons

Bonne écoute ! 🎧

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Les 2 articles mentionnés dans l'épisode : 

https://pros.training-therapie.fr/pourquoi-la-pliometrie-est-lentrainement-roi-pour-les-tendons/ 

https://pros.training-therapie.fr/lisometrie-oscillatoire-une-nouvelle-arme-pour-les-kinesitherapeutes/ 

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Fuites, douleurs, appréhensions… Après l'accouchement, la reprise de la course à pied peut faire peur.

Mais contrairement aux idées reçues, la reprise de la course après une grossesse n’est ni interdite, ni automatique. Elle doit simplement respecter des critères essentiels, être progressive, individualisée et intelligente - afin de ne pas griller les étapes qui pourraient générer des problèmes immédiats et futurs. En somme, exactement comme une reprise après blessure.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Laura et Lise, kinésithérapeutes spécialisées en pré et post-partum, accompagnées d’Étienne, kiné expert en course à pied, pour répondre sans tabou à toutes les questions que se posent les femmes… et les kinés.

Dans cet épisode, on aborde :

✅ Ce qui se passe réellement au niveau du périnée et des abdominaux après un accouchement

✅ Pourquoi la rééducation périnéale et abdominale est indispensable

✅ Quand et comment réintroduire la marche, puis la course

✅ Pourquoi les impacts et les sauts sont essentiels (oui, même en post-partum)

✅ Comment utiliser la marche rapide, la cadence et la plio douce

✅ Les erreurs fréquentes qui mènent aux fuites urinaires

✅ Comment programmer une reprise marche / course sécurisée

✅ Pourquoi certaines femmes deviennent parfois plus performantes après leur grossesse

✅ Le parallèle clair avec une reprise après blessure type LCA ou tendinopathie

Un épisode clé pour :

✔️ les femmes qui souhaitent recourir après une grossesse

✔️ les kinés qui accompagnent des patientes en post-partum

✔️ les coachs et professionnels du sport

Bonne écoute ! 🎧

#courseapied #enceinte #grossesse 

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Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/

Instagram de Étienne https://www.instagram.com/build.your.perf/

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Avec plus de 12 millions de coureurs en France et près d’un sur deux qui se blessent chaque année (et quand on sait que le facteur limitant de la progression en course à pied est la blessure)...

On peut légitimement se poser la question : le kiné, n'est-il pas aujourd'hui, le meilleur des coachs en course à pied ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec Étienne (kiné du sport et coach en course à pied) on discute d’un sujet parfois sensible : le rôle du kinésithérapeute dans l’entraînement, la performance, et la prévention des blessures en course à pied.

On y parle notamment :

- des plans d’entraînement mal structurés

- d'une mauvaise gestion de la charge

- du plus gros problème chez les coureurs amateurs (mais parfois aussi chez les pros)

- de charge interne vs charge externe - de prévention des blessures de surcharge

- de la frontière floue entre coach, prépa et kiné

- et de ce que les kinés peuvent réellement apporter aux coureurs

Que tu sois kiné, coach ou coureur, cet épisode va t’aider à mieux comprendre pourquoi les blessures surviennent… et comment les éviter. Bonne écoute ! 🎧

Bonne écoute ! 🎧

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Comme Nicolas, tu veux créer une activité déconventionnée rentable ?

Les inscriptions à la prochaine promo de la Training Thérapie School sont actuellement ouvertes 👉 https://go.training-therapie.fr/presentation-ttschool

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Nicolas est kiné depuis plus de 10 ans.

Il aimait profondément la kiné… 

Mais avec les journées qui finissaient à 21h, il avait peu de temps pour le sport et encore moins pour sa famille...

Il voyait peu ses enfants (parfois même pas du tout de la journée), était au bord du burn-out, et se sentait de plus en plus frustré.

Jusqu'au jour où il a eu un gros déclic à la naissance de sa fille.

Pas parce qu’il n’aimait plus la kinésithérapie.

Mais parce que le modèle classique ne lui permettait plus de vivre en accord avec ses valeurs.

En seulement quelques mois : tout a changé.

Grâce à la Training Thérapie School, il a réussi à réinventer son activité pour retrouver équilibre et passion pour son métier.

Dans cet épisode, il raconte :

👉 Comment il a mis en place un suivi hybride (cabinet + distanciel) pour mieux concilier vie pro et vie perso

👉 Comment il a osé proposer ses suivis payants

👉 Pourquoi le vrai blocage n’était pas technique… mais mental

👉 Les étapes concrètes qui ont permis d’oser proposer et vendre ses services

👉 Et comment il a retrouvé du plaisir, du temps et de la liberté

🎯 Une histoire puissante pour les kinés qui aiment leur métier, mais qui ne veulent plus le subir.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Nicolas sur Instagram https://www.instagram.com/crossfit.mobility/

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Douleurs d’épaule : et si le problème venait de la respiration ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, Simon et Yoann reçoivent Sophie Jacques, kinésithérapeute experte en pathologies respiratoires chroniques, pour explorer un sujet aussi fréquent que mal compris :

👉 les douleurs d’épaule chez les patients atteints de pathologies respiratoires chroniques.

Pourquoi retrouve-t-on autant de douleurs d’épaule chez ces patients ?

Pourquoi certaines épaules ne progressent pas malgré une rééducation “classique” bien menée ?

Et si la vraie cause n’était pas l’épaule elle-même ?

Dans cet épisode, on décortique :

- l'impact de la respiration sur le rachis thoracique et la mobilité de la scapula

- le rôle du rachis thoracique dans la mobilité de l’épaule

- la surcharge des muscles inspirateurs accessoires

- le lien entre respiration, cervicales et douleurs d’épaule

- l’influence du tabac sur la dégénérescence de la coiffe

- la notion de maillon faible dans le raisonnement clinique

- pourquoi renforcer un muscle déjà surchargé n’est pas toujours la solution

- les bonnes pratiques à mettre en place lors de nos prises en charge en tant que kinésithérapeutes

🎯 Un épisode indispensable pour les kinés prenant en charge :

• des patients BPCO

• des douleurs d’épaule chroniques

• des profils de plus de 50 ans

• des patients fumeurs ou ex-fumeurs

Bonne écoute 🎧

#douleur #épaule 

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FORMATION OPTIMISER LA RÉÉDUCATION DE L'ÉPAULE

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Comme Enora, tu veux créer une activité déconventionnée rentable ?

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Jeune kiné à peine sortie de l'école, Enora n’a pas attendu 10 ans pour comprendre que le modèle classique du cabinet ne lui correspondait pas.

Avec plus de 1500 heures de stages, elle avait déjà observé la réalité du terrain :

- enchaînement de patients

- peu de pauses

- charge mentale élevée

- journées 8h–20h

- difficulté à faire de la vraie qualité dans ces conditions…

👉 un modèle qu’elle a décidé de ne jamais accepter.

Dans cet épisode, elle raconte comment elle a :

• construit une autre manière d’exercer en lançant ses premiers suivis à distance

• ciblé très tôt une population précise (les crossfitters et haltérophiles) pour se développer très rapidement

• commencé à 30€ par mois… puis augmenté progressivement

• utilisé Instagram sans stratégie complexe

• trouvé son équilibre entre cabinet, sport et accompagnement en ligne

• créé une Masterclass mobilité en box de CrossFit

• appris à dire non, poser un cadre et valoriser son travail

Un épisode hyper inspirant pour les jeunes kinés, les étudiants, et tous ceux qui refusent de subir leur métier, quel que soit leur âge.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Enora sur Instagram https://www.instagram.com/enorehab/

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Le cabinet, c’est génial… jusqu’au jour où ça devient trop pesant !

Après quelques années de pratique, beaucoup de kinés ressentent une lassitude du cabinet, sans toujours oser le dire : 

Pas parce qu’ils n’aiment plus leur métier.

Mais parce que le modèle unique du cabinet montre ses limites.

Journées à rallonge, rythme répétitif, peu de perspectives d’évolution, difficulté à concilier épanouissement personnel et professionnel.

La question n’est alors plus “est-ce que j’aime la kiné ?” mais plutôt :

👉 Comment continuer à exercer ce métier sur le long terme sans s’épuiser ?

Si tu as envie de sortir du cadre du cabinet, de diversifier ton activité et tes revenus en tant que kinésithérapeute... Cet épisode est fait pour toi.

Avec plusieurs kinés qui ont monté une activité parallèle, on explore les différentes possibilités de se réinventer en tant que kiné (consulting, suivi à distance, formation, séminaires, coaching, intervention en entreprise etc...).

Avec une idée centrale : le diplôme de kiné est un véritable parachute doré, à condition d’oser s’en servir. Car ne rien changer est en réalité le plus grand risque.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Quentin sur Instagram https://www.instagram.com/machoire.and.co/

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Toi aussi tu veux diversifier ton activité en 2026 ?

Inscris-toi gratuitement à notre Masterclass en direct ce dimanche 25 janvier.

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Comment gagner 2000, 3000, ou même 4000€/mois supplémentaires en 2026, grâce à une activité déconventionnée rentable.

SANS travailler plus au cabinet. SANS être obligé d’utiliser les réseaux sociaux. Même si tu pars de Zéro

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Le parcours de Quentin est la preuve vivante qu'il suffit d'une décision pour changer de vie. Et qu'oser se lancer dans un nouveau projet est la meilleure chose à faire.

Kinésithérapeute en libéral depuis 10 ans, spécialisé en maxillo-faciale, cervicale et céphalée, il a rejoint la TT School en février 2025 avec pour objectif de :

- Diminuer son temps de travail au cabinet

- Profiter plus de sa famille et de ses 2 enfants

- Pouvoir prendre des vacances sans diminuer son chiffre d'affaires

- Pouvoir organiser ses journées comme il le souhaitait.

- Avoir moins de stress au cabinet et arrêter d'enchaîner les patients le plus rapidement possible.

À cette époque il travaillait 4 jours et demi par semaine au cabinet. 

Et n'avait aucune audience, aucune connaissance en marketing et avait peur de se vendre.

En seulement quelques mois tout a changé.

- Ses contenus explosent rapidement sur les réseaux sociaux, les demandes de suivi à distance affluent en masse...

- Il compte plus d'une vingtaine de suivis à distance par mois à 199€.

- Ses clients sont ultras satisfaits d'enfin trouver une solution à leur problématique.

- Son planning est plus aligné avec ses objectifs de vie (4 demi-journées au cabinet).

- Il peut désormais travailler d'où il veut, quand il veut, et prendre du temps pour sa famille.

- Il génère + de 6000€/mois avec son activité déconventionnée 

Dans cet épisode il nous partage les étapes clés de son développement et les secrets de son succès.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Quentin sur Instagram https://www.instagram.com/machoire.and.co/

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Aimer la kiné ne suffit pas toujours à s’y épanouir.

Diplômée en 2019, Déborah a suivi un parcours “classique” en tant kinésithérapeute :

cabinet libéral, formations régulières, spécialisation en course à pied…

Mais malgré son investissement, un constat s’impose rapidement :

👉 plus de compétences

👉 plus de qualité de soins

👉 sans reconnaissance financière ni réelle liberté

C'est à ce moment-là qu'elle décide de rejoindre la Training Thérapie School pour développer une activité déconventionnée à distance en partant de 0.

En 6 mois, sa visibilité explose sur Instagram. Les demandes de suivis affluent en masse, et elle crée même ses premiers programmes.

Dans cet épisode, elle raconte le déclic, ses doutes (syndrome de l’imposteur), puis les actions concrètes qui lui ont permis de lancer une activité de suivi à distance pour les coureurs (tout en conservant une partie de cabinet) pour augmenter ses revenus, gagner en liberté et s'épanouir pleinement dans son activité.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Déborah sur Instagram https://www.instagram.com/debo.runphysio/

👇👇 Dans cette vidéo OFFERTE on t'explique la méthode étape par étape pour TRANSFORMER TON ACTIVITÉ DE KINÉSITHÉRAPEUTE POUR GAGNER PLUS, EN TRAVAILLANT MOINS AU CABINET 👇👇

https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas

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Quitter le cabinet de kinésithérapie pour se lancer à distance : est-ce vraiment possible ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Antoine reçoit Lise et Laura, kinésithérapeutes du sport spécialisées en santé de la femme, et fondatrices de Women in Progress.

De la kinésithérapie classique à la création d’un modèle hybride puis full distanciel, Lise et Laura expliquent comment elles ont réinventé leur métier, structuré leurs accompagnements en ligne, développé leur visibilité sur Instagram pour retrouver le plaisir d'exercer.

Elles partagent sans filtre leur parcours et les différentes étapes par lesquelles elles sont passées.

👉 les raisons qui les ont poussées à quitter le cabinet

👉 la fatigue mentale

👉 la peur de se lancer et comment elles l'ont surmontée

👉 les doutes, les croyances limitantes

👉 et la transition vers une activité 100 % à distance, alignée avec leurs valeurs.

Un parcours hyper inspirant, qui parle surtout de sens, de liberté, d’équilibre vie pro / vie perso, et de la possibilité, pour un kiné, de construire une activité à son image.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Lise et Laura sur Instagram https://www.instagram.com/wip.coach/

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